Программа для новичка!

[Chingachkuk.Bolshoi.Zmei]

Уважаемые соратники. Решил немного модернизировать джелк в программе новичка (стандартная программа с первой страницы этой темы. Джелк - мокрый), чтобы попутно убрать небольшое искривление вправо.

Не уверен, что правильно понял описание джелка, для исправления искривления.

Как я понял, джелк  должен идти максимально непрерывно с удерживанием крови в пенисе.
Т.е. пока левая рука совершает доение, правая удерживает ОК-хватку у основания.
Если искривление вправо, то джелк осуществляться исключительно левой рукой.
Левая рука скользит в правую сторону.
Левая ок-хватка искривляет пенис в левую сторону, противоположную дуге искривления.

Искривление вправо. Соответственно:
1)я делаю одно сокращение кегеля вгоняя кровь в эрегированный пенис

2) тут же хватаю у основания правой ок-хваткой, чтобы кровь оставалась в пенисе. Правая ок-хватка не обратная, а прямая, т.к. иначе не реально схатить обратной левой ок-хваткой максимально близко к основанию.

3) удерживая правую прямую ок-хватку хватаюсь левой обратной ок-хваткой максимально близко к основанию.
Расположение левой обратной ок-хватки во фронтальной плоскости такое:
  а) большой палец давит на низ пениса,
  б) перепонка между большим пальцем и прочей ладонью находится с левой стороны пениса,
  в) указательный палец давит на верх и на правую сторону пениса.
Это правильно, или нужно повернуть по/против часовой стрелки?

4) я скольжу левой ок-хваткой в течение 3-5 секунд к головке. Скольжение левой рукой направлено вправо, но ок-хваткой я гну член в сторону против дуги искривления - т.е. влево.

5) достигая головки разжимаю правую ок-хватку у основания.

Далее сначала:

1) сразу же после разжатия правой прямой ок-хватки вкачиваю сокращением кегеля кровь в пенис.

2) после вкачивания крови тут же снова сжимаю правую ок-хватку у основания.

3) опять левая обратная ок-хватка

и т.д.

Я все правильно понял?


На всякий случай вот еще данные:

Джелк:
Первые 2 доения в серии осуществляю с 90% эрекцией, остальные 60-80%. Одна серия - 13-15 доений до снижения эрекции до 60-50%. Потом снова поднятие эрекции до 80-90%.
Всего за более чем месяц занятий увеличил количество доений до 200.
Сдавливаю ок-хватку, что есть силы.
С недавнего времени почти перестали появляться синяки на коже и на головке.
После джелка член остается чуть-распухший (хотя и не такой пухлый, как в начале).
Через примерно час в члене появляются слабые ноющие боли, как после долгой хорошей эрекции.

Растягивания:
Количество растягиваний увеличил до 20 подходов (т.е. 4 тяги вниз ,4-вверх, 4-влево, 4-вправо и 4 по кругу). Тяну из всех сил. Первые 10 подходов член выскальзывает на 30-секунде (руки и член абсолютно чистые и сухие). После 15 подхода уже после 7 секунд непрерывного удерживания, член выскальзывает (протирал после 10 подхода салфеткой - все равно не помогает). Но я тяну в ту же сторону, пока в сумме не получится 30 секунд.

Разогревания - без изменений, 2 раза по 5 минут до и после. Кегель - 50 сокращений во время второго разогревания.

Есть рост 5 мм ( ) в длинну. Ширину по простоте душевной в начале не измерил.

Большое спасибо за ваши ответы!

[Wооdy]

Джелк:..... Сдавливаю ок-хватку, что есть силы.

А так травму не опасно получить?

[Grenberg]

А нужно начинать разогрев когда пенис ещё в спокойном положении? Как быть, если он сам не хочет подниматься?

[Wооdy]

Grenberg
Конечно, когда в спокойном. Прогрел и сразу мануаль. Если не хочет подниматься, то ставь порно и джелкай )

[Chingachkuk.Bolshoi.Zmei]

To "Woody"

QUOTE:
""Джелк:..... Сдавливаю ок-хватку, что есть силы."

А так травму не опасно получить? "


Да я смотрю, писюн вроде нормально переносит нагрузки. Даже есть впечатление, что недорабатываю, хотя все делаю на максимуме сил. Даже синяки после джелка перестали появляться, хотя давлю со всей силы и уже нарастил до 250 повторений. Судя по всему у меня запас прочности выше среднего.

А по технике джелка что скажите? Правильно делаю?

[Ирландский бульдозер]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ребята с чего начать..
у меня маловат когда лежачий.
что посоветуете?

Ходи со стоячим!
Улыбнул.))

[alexeos]

Изучаю вот теорию НУПа. Возник вопрос, у меня ПЧ в стоячем положении параллельно земле и чуть опущен вниз, так как кривоват. Могут ли мне упражнения помочь сделать положение ПЧ выше, чтобы он смотрел вверх в стоячем положении, или с этим не сутьба?  

[онан]

alexeos
Теоретически упражнения могут помочь.Если постоянно тянуть кверху к пупку.Растянется низ пч.А чем не устраивает нынешнее состояние.?

[Drotik]

alexeos

Изучаю вот теорию НУПа. Возник вопрос, у меня ПЧ в стоячем положении параллельно земле и чуть опущен вниз, так как кривоват. Могут ли мне упражнения помочь сделать положение ПЧ выше, чтобы он смотрел вверх в стоячем положении, или с этим не сутьба?

Видимо у тебя низкий ЛОТ:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Просто-Джо]

alexeos
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] тебе поможет