29 сентября 2020, 01:07:39

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





Программа для новичка!

Автор Goody, 04 ноября 2004, 13:09:52

Mordoboy, Zloebuk и 3 гостей просматривают эту тему.

Goody

04 ноября 2004, 13:09:52 Последнее редактирование: 11 июня 2020, 20:58:38 от gratis
Программа новичка может быть различной. Но если вы, просто, не знаете с чего начать, то начните с этой программы. В любом случае, в процессе приобретения опыта, вы должны сами изменять свою программу, дабы найти лучшую, только для вас, программу (лучшую, значит эффективную).

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов строго по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать

Постепенно увеличивайте время растягивания до 10, а время Джелка до 30 минут, в течение 6 недель (но, если вы будете видеть, что это слишком много для вашего члена, то не спешите с увеличением времени для упражнений).

Подробнее о Программе для новичка

Эта программа содержит все основные компоненты необходимые для роста. Для достижения положительного результата важно оставаться стойким и последовательным. По мере того, как ваш пенис будет становиться сильнее, необходимо постепенно увеличивать время и интенсивность упражнений.

Ниже описаны части этой программы с альтернативными методами или вариациями.

Тёплая повязка

Цель тёплой повязки, посредством прикладывания влажного тепла, добиться разогрева тканей пениса. Разогретый пенис более эластичен, а значит, менее подвержен травмам во время выполнения упражнения.

Основополагающий метод предполагает повторяющиеся прикладывания смоченной в тёплой воде мочалки или чего-нибудь подобного на пенис. Вода должна быть достаточно горячей, но не обжигающей. Мочалку нужно смочить в воде, слегка отжать и обмотать вокруг пениса, при этом, не обматывая мошонку. Как только тепло спадёт, смочите мочалку, отожмите и снова обмотайте ею пенис. Возможно, вам придётся повторно подогревать мочалку каждые 30 секунд. Во время прогревания, массажируйте обмотанный пенис через повязку. Прогревайте пенис не менее 5-ти и не более десяти минут.

Альтернативой тёплой повязке является использование носка с рисом. Заполните обычный хлопчатобумажный носок сырым рисом. Завяжите конец носка и положите его в микроволновую печь. Грейте носок 30 секунд, если необходимо то и больше. Затем, положите носок на пенис и держите его 5 минут.

Существует множество других методов прогревания. Если вам не подходят описанные выше способы, ищите альтернативные методы на форуме. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], где можно задать вопрос.

Мануальное Растягивание

Очевидно, что это растягивание предполагает растягивание пениса с помощью ваших рук. Существует множество различных видов такого растягивания воздействующих на разные части и места крепления пениса.

Начинающий НУП-ер, в основном, концентрируется не на самом пенисе, а на верхних подвязках пениса, что позволяет вытащить большую часть «скрытого» внутри пениса наружу. С этим часто связан первый быстрый рост пениса.

Ниже представлены два видео с темы «Thunder's Place Video Series» описывающих упражнения, рассчитанные на растягивание верхних подвязок пениса и подходящие для новичков.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Если рост не происходит впервые два месяца, целесообразнее перейти на растягивание туники (оболочки) пениса.

Джелкинг

Джелкинг, это упражнение воздействующее на пещеристые камеры пениса путём продавливания в них крови, что приводит к повышению внутреннего давления.

Мокрый или смазанный джелкинг наиболее лучший для начала метод. Сухой джелкинг оказывает повышенное воздействие на кожу и в зависимости от техники выполнения может привести к травмам.

Здесь представлены два видеоролика из видео серии «Thunder's Place Video Series»:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Кегель

Суть упражнения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] состоит в повторяющихся сокращениях ВС (БиСи) мышцы. ВС мышца, это та самая мышца, с помощью которой можно задержать мочеиспускание. Это упражнение усиливает твёрдость эрекции. Само по себе, это упражнение не увеличивает пенис, но сильная ВС мышца необходима для успешного выполнения многих упражнений, а также она помогает в сексуальной жизни.

Хорошее знание анатомии пениса, это важная часть увеличения пениса. Пожалуйста, найдите серьёзные материалы, посвящённые анатомии и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] :) а так же создать свою тему в разделе [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] чтобы вам помогали опытные Нуперы!
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

chillguy

"50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд ".Podskajite,kak ih delat'?Spasibo

Werginotorics

Как делать кегель? попробую тебе рассказать когда пойдещь в толчок мочиться мочись как будто куда - нибудь торопишься и выпускаешь ее с силой(напряжением) в этот момент ты прочувствшь мышцу PC  или ЛК(лонно-копчиковую) если получилось ты сделал обратный Кегель. Когда будешь делать кегелирование одновременно будет напрягаться и сфинктер нужно месяцы чтоб чисто напрягать лишь ЛК Удачи

Stabbin

Goody, как понять 10 подходов по 30 сек. растягивание? Это держать член растянутым  по 30 сек 10 раз что-ли?

erick

именно так, оттягиваешь и держишь на протяжении 30 секунда ...   потом расслабился и заново, в рызные стороны  

Stabbin

Goody, когда растягивание делаешь, член чуть ниже головки держишь, да?

Goody

Stabbin
ЦитироватьGoody, когда растягивание делаешь, член чуть ниже головки держишь, да?

Если я правильно тебя понял, то, да! Вообще, главное чтобы было удобно хорошо растягивать.
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

piSetS

А что подразумивается под разогревом? :huh:  

Werginotorics

ЦитироватьА что подразумивается под разогревом
?
Очень просто нагреваешь утюг лучше чугунный и прикладывешь к своему device s  если серьезно об этом написано достаточно много, поиши. Я не понимаю многих людей которые начинают задавать вопросы не удосужевшись прочесть весь фроум это говорит прежде всего о несерьезности ваших намерений будте уверенны вы закончите при встрече первых трудностей связанных с НУПом стоит ли начинать? Просто живите с тем чем наградила вас природа <_<
P.S. Когда я набрел на этот форум я впитывал всю информацию здесь информация написана вполне доступном языком  

piSetS

ну лень матушка первее родилась, чесно сказать искать в лом было, хотя я уже наткнулся на ответ  ;)  



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru