Программа для новичка!

[Tearhz]

Во время джелка нужно одной рукой держать конец?

[Tankiro]

Tearhz,
в каком плане? не понятен вопрос

[Tearhz]

Ну за*упу оттягивать?)

[Tankiro]

Tearhz,
Ааа
ну да! В начале пути стоит избегать больших нагрузок

[13_5]

Tearhz,видео по джелку посмотри в сети есть

[Tankiro]

13_5,
даже тут на форуме много было

[Spacefox]

Всем привет! Я новичок в нупе. Подскажите с чего лучше начать, с программы новичка или проги Трунда (я слышал, что это самое эффективное)? Как вариант, сначала работать по программе новичка, а потом Трунда?

[applikator]

Spacefox,
С проги новичка, просто чтобы понять что то такое.Пройти адаптацию так сказать.