Программа для новичка!

[jk3]

Asgulas

кегель. При мочеиспускании получается а так нет

Потихоньку научишься, не переживай.

[Интересно Очень]

Кто ещё не занимался нупом и хочет проверить мои гипотезы - создавайте свою тему в разделе "Персональные Программы и Прогресс" и отпишитесь в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (там же и расписаны гипотезы). Будете заниматься мокрым джелком под моим руководством.

[Gemini.kz]

Маркетинговый ход и настоящий PRщик    

[ihoryok]

Кто ещё не занимался нупом и
хочет проверить мои гипотезы

Будете заниматься мокрым
джелком под моим
руководством.

О как загнул. Ответствености небоишся?

[Интересно Очень]

ihoryok
Ничего экстремального, риск будет в пределах обычного для НУПа

[Uzm247]

Сколько по времени рекомендуете делать программу новичка, для перехода к другой программе?

[ihoryok]

Думаю месяца достаточьно. Главное сразу не бросаться на продвинутые, постепенность вот что нужно соблюдать! И будет тебе щастье.
Добавлено:
А вобще придёт времья сам поймёшь.

[want18]

Всем привет! Вот решил отписаться на этом замечательном форуме    Серьезно занялся нупом в последние полгода, когла собственно нашел этот форум. До этого на протяжении пару лет были разовые/нерегулярные/несерьезные попытки, которые ес-но ничего особенного не "нарастили" (В основном расстяги). Начальные размеры были NBPEL = 12,8
EG = 12. Сейчас скинул 20 кг, более основательно стал нупить и спустя полгода результаты следующие: NBPEL = 14,5, EG = 12,7. В спокухе вроде бы больше стал (что-то около 10 см).
Делаю следующее: 3-5 минут разогрев, расстяги 5-7 минут, джелк 20-25 минут, расстяги в эрегр. состоянии 10 подходов. Режим 2 дня через 1. За раз затрачиваю около 30-50 минут.
Подскажите как новичку, что можно добавить к своей программе? В идеале хотелось бы добиться 16-18 на 14.
Извиняюсь если много написал, если что создам свою персоналку    

[ihoryok]

Приветствую в наших рядах!

Подскажите как новичку, что
можно добавить к своей
программе?

V-растяги былобы неплохо, но это чисто моё мнение.
Добавлено: А персоналку создать былобы неплохо.

[small dick]

Прошлый год осень - зима - начало весны стабильно делал вешалку, без пропусков и тд всё чётко.
член не вырос ни фига, в принципе меня это не расстроило, но было жалко потраченного времени.
Думаю брошу эту вешалку буду делать ТУПО джелк, цементировать так сказать и вот с того дня я тупо джелкил 3 мин одной рукой, 3 мин другой в общем набегало 12 - 15 минут в день.
Сейчас просто ради интереса думаю надо замерить, ведь за всё это время не мерил, думал от джелка точно не выростет, раз уж от вешалки не распёрло. Сегодня заленился джелкить, думаю дайка замерю хоть если не вырос брошу НУПИТЬ нафиг, а если хоть чучуть то подёргаю для проформы.
Смотрю на циферблат а там 18 8 - 19. А было 18.3 - 18.5 после вешалки, хотя реально у меня и до вешалки было 18. 3 - 18.5  (вешалка ни дала ни какого результата). Все замеры с вдавленной линейкой
а тут почти 19 и член не с мега стояком, что то не поставить мне его сегодня как следует.
-----------------------------------------------
Просто решил отписаться, что НУП, а главное джелк реально ростють член.
Всем удачи, буду теперь джелкить не филонить.