26 сентября 2022, 03:16:10

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





avatar_Интересно Очень

Интересно Очень

Автор Интересно Очень, 21 июля 2011, 11:11:36

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Интересно Очень

21 июля 2011, 11:11:36 Последнее редактирование: 01 февраля 2021, 21:38:49 от gratis
Всем привет!
Мне 21 год, никогда не курил, пью редко, хожу в тренажёрный зал (приседания, жим лёжа, становая тяга).
ПЧ изогнут вниз. Измеряю по верхней стороне, приложив тонкую полоску бумаги к основанию. Пока не выпрямлю, не понятна реальная длина, но для контролирования роста годится.
NBPEL = 16,5 см
BPEL = 18,6 см
EG = 13 см в середине; 12,4 см в основании

Цели
1. Каменный стояк
2. Выпрямить
3. EG 14 см
4. NBPEL 18 см

Программа
1. Прогревание 5 мин (ложу ПЧ в раковину, душевой лейкой направляю на него струю горячей воды на грани терпения)
2. Мокрый джелк 15 мин при 80-90% уровне эрекции (хорошо смазываю, чтобы не растянуть кожу у основания (лубрикант - крем-мыло Dove) и постепенно начинаю; когда эрекция достигает 80-90%, начинаю 15-минутный джелк на полную мощность)
+
эрегированные сгибания, упражнение Кегеля

Частота занятий будет зависеть от состояния ПЧ: если он в тонусе, чуть больше обычного в спокойном состоянии - занимаюсь.
Когда рост остановится, перейду на лёгкий джелк в течении 3-6 месяцев (цементирование и отдых). Потом возобновлю занятия по программе.

Пояснения
Растягивания не делаю, так как:
1) станет ниже уровень стояка;
2) растянется кожа под головкой;
3) длина и так вырастет от джелка (см. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]).

Прогревания:
1) перед сессией - разогретый ПЧ легче деформируется + уменьшается риск получить травму, поэтому прогревать однозначно;
2) после сессии - не вижу смысла (только если травмировал, чтобы ускорить восстановление).

Начинать буду постепенно, при низком уровне эрекции, малой силе продавливания и меньшем времени сессии. Ориентируясь на состояние ПЧ буду увеличивать уровень эрекции, силу и время.
НУП - дело тонкое

Дневник

jk3

Интересно Очень
Грамотно расписал.
Сколько времени уже читаешь форум?

ЦитироватьРастягивания не делаю, так как: 1) станет ниже уровень стояка; 2) растянется кожа под головкой;

Кстати, не факт, ни одно, ни другое.
Победи себя - и ты будешь непобедим! ©

Интересно Очень

21 июля 2011, 11:44:16 #2 Последнее редактирование: 21 июля 2011, 15:52:23 от Интересно Очень
jk3
ЦитироватьСколько времени уже читаешь форум?

Узнал о НУПе в 2009 году, когда купил диск об увеличении ПЧ, в котором была программа новичка, информация о продвинутых упражнениях и видео с тандера. Я провёл несколько сессий, но стабильно заниматься не начал.
Потом как-то искал больше информации о джелке и нашёл этот форум. Серьёзно стал изучать его где-то месяц назад. В скором времени начну занятия.
ЦитироватьКстати, не факт, ни одно, ни другое.

Просто встречал такие отзывы, поэтому не буду рисковать :)
НУП - дело тонкое

Дневник

gion

Интересно Очень
Цитировать2) после сессии - не вижу смысла (только если травмировал, чтобы ускорить восстановление).

Я тоже не прогреваю после джелка. Ведь сам джелк прогревает ПЧ. Зачем его дополнительно прогревать?
Начало - 29.06.2011; BPEL: ~16см, NBPEL: ~13см, EG: ~12.5см
Текущие - 11.07.2011; BPEL: ~16.5см, NBPEL: ~13.5см, EG: ~12.5см

Интересно Очень

Возможно ли сделать ПЧ более круглым (форма поперёк)?
НУП - дело тонкое

Дневник

born9

Возможно зделать даже квадратным еслив формачкой будеш джелк делать :D  

Интересно Очень

born9
Тогда лучше треугольным :D  
НУП - дело тонкое

Дневник

Интересно Очень

09 августа 2011, 21:26:36 #7 Последнее редактирование: 10 августа 2011, 21:24:53 от Интересно Очень
День 1. Поехали! Летом тяжело начать, но легко кончить.
Сделал:
1) эрегированные сгибания - слабые;
2) мокрый джелк - 15 мин при низком уровне эрекции. Так как не хочу растянуть кожу, джелк делал с маслом Johnson's baby с алоэ (скользит лучше, чем при использовании крем-мыла Dove).
Итог: появилась 1 маленькая тёмно-красная точка на стволе ПЧ.
Прогрел 5 мин, потом сделал сгибания, потом снова прогрел 5 мин и сделал джелк.
Упражнение Кегеля не делал.
НУП - дело тонкое

Дневник

Интересно Очень

10 августа 2011, 21:24:30 #8 Последнее редактирование: 11 августа 2011, 18:56:13 от Интересно Очень
День 2.
Сделал:
1) эрегированные сгибания - немного сильнее;
2) мокрый джелк - 11 мин при низком уровне эрекции, 4 мин при 80% и ниже, но малой силе продавливания;
3) упражнение Кегеля - начал с быстрых сжатий,а потом перешёл на 5-секундные (в уме быстро считал до 20).
Итог: новые точки не появились, старая исчезла.
Сегодня измерил искривление ПЧ - 31 градус вниз от идеально прямого.
НУП - дело тонкое

Дневник

Интересно Очень

11 августа 2011, 17:46:23 #9 Последнее редактирование: 12 августа 2011, 12:17:03 от Интересно Очень
День 3.
Сделал:
1) эрегированные сгибания - продолжаю разминать потихоньку;
2) мокрый джелк - 7 мин при низком уровне эрекции, 3 мин при среднем и 5 мин при 80%, но малой силе продавливания. Сразу после джелка хорошо смываю масло с ПЧ, чтобы не увеличилось количество [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Уже планирую переходить на полную мощность при 80%, но 5-минутной продолжительности;
3) упражнение Кегеля - всё забываю. Делал 5-секундные сжатия, но не долго. Постараюсь исправиться и перейти на 10-секундные.
Итог: точек нет.
Как сделать джелк наиболее эффективным? Максимально разрушить ткани ПЧ? Нет! Конечно, чем сильнее разрушены ткани, тем интенсивнее будут протекать процессы их восстановления и тем значительнее будет сверхвосстановление. Однако при чрезмерных разрушениях восстановительных возможностей организма может не хватить и сверхвосстановление будет выражено в меньшей степени. Чрезмерные разрушения даже могут привести к отрицательному результату, возникнет перетренированность. Поэтому при джелке разрушение тканей ПЧ должно быть не максимальным, а оптимальным (приводящим к максимальному сверхвосстановлению). Бла-бла-бла.
НУП - дело тонкое

Дневник



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru