Мой личный дневник

[Barcelonca]

Barcelonca, значит все отлично у тебя) к маю уже 1 см+ будет 100% и без экса.

Как у тебя в целом дела?

Аминь! 
да все как обычно, не жалуюсь 

[Barcelonca]

Решил померить вуп после мануальных тяг впервые. 19.3 получился, то есть +0.8 см ВУП Это считается что норм прорабатываю?
Bpfsl имею ввиду

[Эллектрик]

Решил померить вуп после мануальных тяг впервые. 19.3 получился, то есть +0.8 см ВУП Это считается что норм прорабатываю?
Bpfsl имею ввиду

Уже писал, сам по себе размер ВУПа значения великого не имеет т.к. у всех разная упругая характеристика туники, тут только на динамику смотреть, если она есть то хорошим вуп будет и 5мм, а если динамики нет то и вуп в 20мм будет бестолковым.

[Barcelonca]

Уже писал, сам по себе размер ВУПа значения великого не имеет т.к. у всех разная упругая характеристика туники, тут только на динамику смотреть, если она есть то хорошим вуп будет и 5мм, а если динамики нет то и вуп в 20мм будет бестолковым.

Точно, писал про такое, значит буду в динамике рассматривать
Не сообразил, раз с помпой смотреть надо в динамике, так же и со всем остальным значит)

[Эллектрик]

Точно, писал про такое, значит буду в динамике рассматривать
Не сообразил, раз с помпой смотреть надо в динамике, так же и со всем остальным значит)

Табличку сделай и записывай туда бпфсл каждую тренеровку перед тренеровкой и после нее. Так ты сможешь видеть динамику.

[Barcelonca]

Табличку сделай и записывай туда бпфсл каждую тренеровку перед тренеровкой и после нее. Так ты сможешь видеть динамику.

Да, так и сделаю

[Tankiro]

Barcelonca,
дневник тренировок очень нужен

[Barcelonca]

Сегодня решил взять доп отдых, больше по интуиции так решил или из за лени  График получится 2-2

[Barcelonca]

Сегодня решил добавить упражнение верёвка, делаю в самом начале после прогрева. Делаю так- скручиваю на полтора оборота и тяну по минуте вниз, верх, прямо. И того 3х1( минуте)

[Barcelonca]

Что кто скажет по этому поводу, как я понял из информации тут, что веревку хорошо в начале делать, что бы выключились все волокна