09 декабря 2022, 22:19:36

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




Мой личный дневник

Автор Barcelonca, 25 декабря 2021, 22:13:47

0 Пользователей и 7 гостей просматривают эту тему.

Barcelonca

Всем здравствуйте. Буду вести тут свой личный дневник тренировок, будут и замеры и немного размышлений (воды). 
 Вообщем к НУПу пришёл недавно, стал им заниматься с 10 декабря этого года ( 2021). Хз что сподвигло меня на это. Уже женат как три года, супругу все устраивает вполне, даже в некоторых позах говорит аккуратно не до конца( достаю до матки и ей больно) мой ПЧ средних размеров 16.2 длина ( мерил стоя не вдавливая линейку в лобок) обхват 13 см. Никогда особо не задумывался, что ПЧ маленький и в сексе всегда было все отлично и какие то девушки бывало говорили, аккуратнее. Вообщем, наверное, просто для себя решил ( так сказать мужское ЭГО), хочу в длине 17-17.5, максимум 18! И то это предел! У меня окружение состоит из фей любви и тема секса и тд и тп поднимается с ними каждый день можно сказать. И даже таким дамам, за очень редким исключением член длинее 18 см уже некомфортно, да и супруга говорит, если хочешь уж заниматься х..й, то только может на обхват, длина меня устраивает и больше точно не хочу, ну и обхват тоже! 
 Вообщем общаясь с девушками, как их можно назвать с низкой социальной ответственностью- примерный идеал для девушек ПЧ 17 см, обхват 13-15, больше показывали примерно 14 см. И у меня цель как писал выше- удлинить на 1-1.5 см и добавить в обхвате 1-2( в идеале ). Больше даже даром не хочу. Теперь приступлю к более конкретный тематике. 

Рост 176, вес 86
ПЧ длина в эрекции 16.2, окружность 13.
Цель: длина 17-17.5, окружностью 14-15, сделать это за год в идеале или больше значит если потребуется. Если на получится всегда можно филеры вколоть ( гиалорлновую кислоту) 50 мл стоит 38 к , хватает примерно на год у профессионально косметолога по данной теме в Москве. 
 Сейчас прохожу 2-3 месяца программу новичка + пакинг. Собственно моя программа выглядет так: 

1. Прогревание горячим душем 15 минут 
2. Простые тяги 6 подходов по минуте + джай растягивания 3 подхода по 15 повторений( делаю их вначале)
2. Джелкинг 15 минут ( 5 минут без кровонаполнения члена на длину и для эрекции, 10 минут с эрекции около 50% + кегелю на каждое доение. ) 
3. Вакуумная помпа 3 подхода. Первый подход 10 минут при слабом вакууме где то 110-120% от эрекции подготавливаю ПЧ. Второй подход : 10 минут при средней вакууме, смотрю по ощущениям. Третий подход 15 минут при относительно сильном вакууме, относительно приятная боль, но не что б глаза лезли из орбит. 
4. Кегель- повторений как настроение, могу 100-200 быстрых или 50-100 медленных с задержкой 3-5 сек. 

 Занимаюсь 2-1 или 3-1 по состоянию ПЧ, и программа два раза в день- утром и вечером. Помпа обычно 1 раз в день или 2 тоже по состоянию. 

 PS: у меня помпа диаметром 4.5, что впринципе подходит, но думаю 4 лучше было бы, а длина всего 18. Заказал у танка колбу для пакинга и Джелк машину два назад, вот жду доставку! 

 Вообщем пока на этом все, буду делать замеры раз в месяц и отписываться. Если есть какие то утончения к программе или ещё что то, прошу писать. Спасибо. 

  А и ещё уточнение. Занимаюсь бодибилдингом, раньше был тренером по фитнесу и бодибилдингу. То есть сижу на гормонах ( тестостерон 3 кубика в неделю ). Занимался армрестлингом, просто читал, что у многих не хватает сил на тяги и удержание головки, у меня с этим проблем нет. Могу тянуть сильно и по 4-5 мин за подход, без расслабление хвата.

Barcelonca

25 декабря 2021, 22:16:53 #1 Последнее редактирование: 25 декабря 2021, 23:04:02 от Barcelonca
Наверное должны будите писать, про бпел или как там их, честно не вникал в опредение этих размеров, да и не хочу, может потому что нет как бы такой цели, что надо увеличить. Буду мерить длину и обхват в состояние эрекции ПЧ, может если втянусь со временем, сделаю все правильно.
Думаю можно и добавить различные вариации тяг, но как мне кажется, зачем стрелять из пушки по воробьям?))
Если проводить аналогию с фитнесом. Самый быстрый рост у новичков с правильной программой, главное не перегрузить мышцы связки и тд итп, новичок растёт практически от всего! Но зачем к примеру делать жим лёжа 60 кг если от 40 хорошо растёшь? А если сразу на 60 кинуться, то и задел при которых на 40 кг вырос бы уже упущен, а делать прогрессию с весов близкими к твою Макс уже тяжелее, так я и сравниваю в каком то плане ПЧ. Поправьте если не прав.

Ps. Имею высшее физкультурные с мед уклоном, так что разобраться в строение ПЧ и тд и тп не составило труда

Barcelonca

28 декабря 2021, 17:59:06 #2 Последнее редактирование: 28 декабря 2021, 18:20:00 от Barcelonca
Прошло ровно 18 дней с занятием нупа, супруга сказала - давай померим , давай померим!
Хоть я говорил давай через две недели, что бы прошёл месяц( не охото видеть все таки теже самые цифры). В итоге мерили как обычно без вдавленной линейки, намерили 16.7-16.8! Раньше я никогда не видел таких у себя цифр, да было и 16 и 16.2 Макс при 100 эрекции. Я не знаю, может связано это что он ещё не отошёл от пред нуп тренировки( прошло если точно 20 часов ), или возможно ПЧ просто пришёл в тонус, ведь раньше им никто и не занимался и такая у него должна быть длина « когда он в форме». Вообщем НУПим дальше, след замеры сделаю не раньше 3-4 недель. Прогу не меняю, за исключением, что перешёл утром на растяги мануальные простые, вечером как и описывал. Думаю в день два раза джелка и помпы много для новичка, лучше иметь запас в будущем )

Ps. Обхват не изменился

KissMeBaby

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Занимался армрестлингом, просто читал, что у многих не хватает сил на тяги и удержание головки, у меня с этим проблем нет.
Я думаю многие и джелк не могут делать нормально при слабых кистях.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Ps. Обхват не изменился
А вуп есть в обхвате после джелка?

Barcelonca

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Я думаю многие и джелк не могут делать нормально при слабых кистях.
А вуп есть в обхвате после джелка?
Линейкой не мерил. Но визуально он куда более мясистый становится. Думаю, значит да. Жду от танкиро должна придти Джелк машина, хочу попробовать с ней тоже.

Barcelonca

08 января 2022, 13:04:49 #5 Последнее редактирование: 08 января 2022, 13:07:47 от Barcelonca
И так не удержался и сделал ещё раз замеры спустя 10 дней от предыдущих. Следующие замеры будут 1 февраля

Делаю замеры в первый день отдыха через 24 часа после пред тренировки( уж измерил так первый раз, так и буду продолжать.)

NBPEL так и остался 16.8, но теперь точные 16.8, а не как 28.12.2022.  16.7-16.8
EG 13.1 ( +0.1 типо, но можно списать на погрешность )
BPEL не смог померить, линейка металическая, оч больно вдавливать прям. 1 февраля возьму норм линейку уже и сделаю замеры думаю всех показателей.

С 9.01 по 1.02 моя тренировка будет выглядеть так

Утром только тяги
Программа с 9.01 по 1.02
  • Прогревание
  • Джай растягивания 3х20
  • Мануальные тяги 6х по минуте. (Них, право,лево, верх, круговые, прямо) Через ногу 4 минуты. (Оч нравится через ногу, натяжение сразу большое и сил не надо применять, что бы тянуть) Мануальные тяги 6х30с. Через ногу 4 мин. Джай растягивания 3х12

Вечером

  • Прогревание
  • Джай растягивания 3х15
  • Мануальные тяги 6х по минуте. Через ногу 4 минуты. Джай растягивания 3х10
  • Джелк 20 минут ( 8 минут неэр 12 мин эр)
  • Прогревание
  • Помпа 3 подхода. 1х15мин лёгкая нагрузка ( Перерыв 2-3 мин). 2х12 мин средняя нагрузка. 3х12 мин выше среднего.



Ps. Заполняю всю колбу 4.5 диаметр длина 18( сексшоповская) только такая длина была под такой диаметр. Жду колбу от танкиро уже, больше 18 в длину могу вытягать но колба не позволяет.
Занимаюсь 3-1 или 2-1 по состоянию ПЧ. Но думаю так как я сижу на тестостерона и нандролоне, восстановление идёт у меня быстро.

Если есть какие то замечания, советы, рад услышать

Barcelonca

Как и писал свою колбу 18см в длину и 4.5 диаметр заполняю полностью. Сейчас жду новую колбу. Приложу фото в помпе и после неё сразу.

sinceremen

интересно какой размер будет в полной эрекции сразу после колбы, не пробовал?

Barcelonca

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]интересно какой размер будет в полной эрекции сразу после колбы, не пробовал?
Не мерил, но сразу решили заняться сексом с супругой, она захотела очень, ей стало интересно, но потом пожалела. Первые 10 мин я не мог вставить никак, у супруги аж слёзы были немного, но сама сказала продолжаем, вообщем через минут 30 очень медленных фрикций, она более менее привыкла и так ещё минут 40 в среднем темпе. Сказала норм, но небольшой дискомфорт все же чувствовался. Во всю длину так и не зашёл около 1-1.5 см ещё был задел.
вообщем как сказала жена, если только вначале обычный секс минут 40 и потом напомнить, когда уже все разробптанно, но никак не сразу!
ps секс у нас длится в среднем часа полтора бывает и по 3. Кончаю я оч тяжело, всегда так было насколько себя помню. Бывает что завершаю мастурбацией сам или супруга. Хз поч, мож на головке меньше нервных окончаний по генетике.

Alex Valmont

09 января 2022, 19:01:40 #9 Последнее редактирование: 09 января 2022, 21:08:38 от Alex Valmont
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]ps секс у нас длится в среднем часа полтора бывает и по 3. Кончаю я оч тяжело, всегда так было насколько себя помню. Бывает что завершаю мастурбацией сам или супруга. Хз поч, мож на головке меньше нервных окончаний по генетике.
живут же люди) вы столько времени без преза?не надоедает так по долгу?)
у меня сосед раньше был, те тоже всю ночь шпехались. Я вот не понимаю этого, если честно, неужели другим заняться нечем)
Херово как у меня, но 1,5 - 3 часа....
Постепенно, постоянно, СИЛЬНО!!! Вот залог успеха НУПера! :)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru