Отчёты о тренировках - 7

[trance.fm]

08.05
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (40 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

[trance.fm]

11.05
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (50 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

[trance.fm]

12.05
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (50 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

[trance.fm]

14.05
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин).
P.S. Походу, тренируюсь только я один)

[SeniorSSS]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

P.S. Походу, тренируюсь только я один)

Ага, я вчера как раз подумал, а не пора ли эту тему переименовать в Персоналку  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]    

[Alexm33]

14.05.2015
Fowers (час) - растяги (час) - юли (30 мин)

[trance.fm]

15.05
Круговая тренировка без перерыва:
Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр).

[trance.fm]

Экстендер (механика) силовая - 3 часа
Мануальные растяги после экса - 2x10 мин.
Помпу юзать в ближайшее время не буду. Т.к. , даже в сочетании с мануалом, она не дает никакого прироста (для меня, по крайней мере). А лишь делает член, как у негра (не огромным, а черным).

[shootsonic]

19.05
прогревание 7мин
сухой джелк 100 повторов
легкое помпирование 15 минут

[Хамфри]

Сухой джелк, 80-100% эрекции - 15 минут.
Мануальные растяги - 15 минут.