Отчёты о тренировках - 7

[trance.fm]

30.04
Круговая тренировка без перерыва:
Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (40 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).  

[trance.fm]

03.05
Круговая тренировка без перерыва:
Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (40 повтр) + Мануальные растяги (20 мин).

[Alexm33]

Пока что сижу сколько могу в день (почти всегда долго, несколько часов с перерывами) + растяги 30 минут + джелк и юли3.

[trance.fm]

Alexm33
С кем сидишь или с чем?

[Alexm33]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Под чем? Еще можно спросить
На члене сижу  

[trance.fm]

04.05
Круговая тренировка без перерыва:
Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) +  Мануальные растяги (20 мин).
Добавлено:
Alexm33
И как результаты от сидения? Есть эффект?

[trance.fm]

05.05
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (50 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

[Exmem]

Экстендер 4 часа (по 2 часа сэт)..
вот вот начал носить (1 мая)

[Alexm33]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Хз пока, потом сообщу

[trance.fm]

07.05
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (40 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).