04 декабря 2020, 01:17:23

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ОТВЕТ".





avatar_Arteor

Отчёты о тренировках - 7

Автор Arteor, 29 марта 2013, 16:38:15

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Arteor

29 марта 2013, 16:38:15 Последнее редактирование: 06 апреля 2013, 02:08:03 от стретчер
Предлагаю в этой теме отписываться о Ваших каждодневных тренировках
Дуракам Закон не писан.
Если писан-то не читан.
Если читан, то не понят.
Если понят, то не так. ))

Victorov

Отпишусь "первым"  :D

Вак. экс. 8 часов, классика, один сет.

Yarik

Клэмпинг 1 подход - 15 минут
Клэмпинг 2 подход - 10 минут с эрег. сгибаниями.  
«Господи, дай мне спокойствие духа, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого»

EG - 16 см - > 17 см
NBPEL - 17 см - > 18 см
BPEL - 19,5 см - > 21 см

JORIK 1985

Сухой-10мин.
Клемп-10мин.
Лучший путь к успеху-это влюбитьса в то, что делаешь

hhendrix

"Как ювелир удаляет налёт с серебра, так мудрый очищает себя, медленно,тщательно изъян за изъяном."

Дхаммапада

Ярый

hhendrix
На сколько раздувает?
---------0--(07.06)
Bpel 15----17.3
EG.    12----12.6

Он короткий, но зато тонкий


skii

Растяги + РНК  15мин  ,  Джелк 20 мин. ,гидропомпа 2 сета, 15 +20мин , кегель 500

Yarik

«Господи, дай мне спокойствие духа, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого»

EG - 16 см - > 17 см
NBPEL - 17 см - > 18 см
BPEL - 19,5 см - > 21 см

port19

Ir0n
ЦитироватьВак. экс. 8 часов, классика, один сет.

Вижу, что носишь с прошлого года и по-долго. Есть результаты?



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru