Отчёты о тренировках - 7

[kreigor]

Да рано как-то для персоналки, новичок.
За мыло понял, хотя выбирал специально "для интимных участков". Буду юзать крем

[snoop dog]

kreigor, из каких соображений ты решил отписаться в этой теме "Отчёты о тренировках"? В этой теме люди пишут, какую программу выполняли сегодня!
Орэх

А вообще , открывай персоналку

kreigor

Да рано как-то для персоналки, новичок.

Если у тебя есть желание обсуждать свои проблемы в нупе и получать советы опытных, то правильнее всего открыть свою персоналку [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]! Что бы не флудить и тем самым не раздражать никого!

Это пишу тебе я-нупер неимеющий своей персоналки  

-----------------

вак. вешалка, 2,7 кг
5 часов одним сетом
последние 15 мин. с охлаждением, 3 раза по 30 сек ледяной водой

[kreigor]

snoop dog, понял тебя, спасибо за ссылку.
Ну а вообще, прошу прощения, думал подходящая тема.

[SeniorSSS]

kreigor
Вот здесь дофига опыта - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (даже через чур много:))

[18 есть]

растяги 2 часа.джелк 15 мин

[YAPRIL]

смотрю по себе, пожалуй, это была если не лучшая, то одна из лучших тренировок сегодня....а вроде стандартный комплекс )) ....качэством возьму...ВАХ!

[snoop dog]

YAPRIL, так что за прога?)))

[JORIK 1985]

растяги вверх 15мин., помпа 30мин.
Добавлено:
YAPRIL

YAPRIL, так что за прога?)))

тож заинтересовал, начал уже - колись.

[JORIK 1985]

помпа 30мин.

[18 есть]

растяги со скручиванием 2 часа