Отчёты о тренировках - 7

[JORIK 1985]

растяги вверх 15мин., помпа 20мин. прследние 10 мин. на 10 hg, , кожа посинела , а лимфы нету почти. с начала месяца я в отпуску и могу позволить себе по 2 хорошие тренировки в сутки, утром и вечером, я щас в 9-10 вылупляюсь с постели,проснусь,понуплю, отдыхал за этот месяц 3 дня. смотрю по общему состоянию пч, в конце месяца замер. надеюсь что длина не уменшилась)

[snoop dog]

вак. вешалка, 2,7 кг
6 часов 40 мин. одним сетом
последние 20 мин. с охлаждением, 3 раза по 30 сек ледяной водой

[Freeman_28]

клемп 45 мин.

[JORIK 1985]

snoop dog
давно вешаеш, как тебе вак вешалка? где брал?

[JORIK 1985]

растяги вверх 30 мин.

[snoop dog]

вак. вешалка, 2,7 кг
6 часов 20 мин. одним сетом
последние 20 мин. с охлаждением, 3 раза по 30 сек ледяной водой  

[18 есть]

мануальные растяги 4 часа

[Tankiro]

вак экс 4 часа
1200 грамм

[kreigor]

Начал заниматься 10 дней назад, естественно по программе новичка и графику 2/1.
Никаких особенных физ. индикаторов не замечал, разве что небольшое кратковременное увелечение.
Сегодня заметил что плоть и головка в том числе стала сухой и чуть ли не шелушиться, хотя пользовался увлажняющим мылом во время джелка. Решил сделать перерыв, подождть пока пенис вернется в прежнее состояние  и начать заново, тем более, что в начале не сделал необходимых замеров. Как по мне перестарался либо с прогреванием(слишком горячая вода), либо с джелком (слишком быстро увеличил время с 10 до 20 минут).
К тому же трудности возникает из-за небольшой кривизны в левую сторону и как следствие проблемы(мне кажеться) с крайней плотью: головка открывается полностью но слева возникают как бы складки, такое впечатление, что плоти там немного больше. Почитал тему искревление пениса, понял, что пока новичок экстендеры и вешалки и сгибания отпадают, решил прикладывать усилия в противоположную сторону во время джелка.
Может что-нибудь посоветуете или подскажете, заранее спасибо.

[Орэх]

kreigor

хотя пользовался увлажняющим мылом

Не нужно делать джелк с мылом , мыло кожу сушит .

А вообще , открывай персоналку .