Отчёты о тренировках - 7

snoop dog · 10 декабря 2013, 09:46:26

Boucheron

Цитировать+ 34мин. жёсткого секса перед сном.

одним сетом?

snoop dog · 10 декабря 2013, 11:10:21

вешалка (pro_2000) 1,5 кг.
4 часа одним сетом

умеренныій · 10 декабря 2013, 20:59:11

10.12.
- Мануал.растяги- 30 мин.+
- Вак.вешалка (5 кг)- 6 мин+
- Поясной вак.стретч.- 30 мин.+
- Вак.вешалка (5 кг)- 5 мин+
- Поясной вак.стретч.- 1ч.

fon-geht · 10 декабря 2013, 21:08:29

умеренныій

Цитироватьбуду нагонять кислород почаще

Какая-то новая технология? Если не затруднит, кинь сцылочку пожалуйста.

Орэх · 10 декабря 2013, 22:29:34

10.12.13
ЭксУм 15.5часов

умеренныій · 10 декабря 2013, 22:54:08

fon-geht

Цитироватьбуду нагонять кислород почаще

Какая-то новая технология? Если не затруднит, кинь сцылочку пожалуйста.

Это Боучерона изыскания. Почитай пару страниц [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

АлександрOK · 11 декабря 2013, 03:30:25

Утро
Мануальные упражнения+1,5 час вешалка 2 кг
Вечер
Мануальные упражнения+Джельк+Сгибания

ukrop · 11 декабря 2013, 03:32:59

прогревание 7 мин
сухой джелк 60 повторов
юли3 20 повторов
помпа 15 мин (часть времени помподжелк)

snoop dog · 11 декабря 2013, 15:06:59

вешалка (pro_2000) 1,6 кг.
2 часа 30 мин.
перерыв 5 мин.
2 часа
всего 4 часа 30 мин.

Бендер. · 11 декабря 2013, 20:38:06

РНК 5мин.
Клэмп 2CC 21мин.
Клэмп 2CC 22мин.
Кольцо.

Новости:

Отчёты о тренировках - 7

snoop dog

10 декабря 2013, 09:46:26 #1370 Последнее редактирование: 10 декабря 2013, 09:48:30 от snoop dog

snoop dog

10 декабря 2013, 11:10:21 #1371

умеренныій

10 декабря 2013, 20:59:11 #1372

fon-geht

10 декабря 2013, 21:08:29 #1373 Последнее редактирование: 10 декабря 2013, 21:08:52 от fon-geht

Орэх

10 декабря 2013, 22:29:34 #1374

умеренныій

10 декабря 2013, 22:54:08 #1375

АлександрOK

11 декабря 2013, 03:30:25 #1376

ukrop

11 декабря 2013, 03:32:59 #1377

snoop dog

11 декабря 2013, 15:06:59 #1378 Последнее редактирование: 11 декабря 2013, 15:23:12 от snoop dog

Бендер.

11 декабря 2013, 20:38:06 #1379