Отчёты о тренировках - 7

[Boucheron]

Ярый

Boucheron
Длинный день у тебя вчера был   , как на Юпитере

Да  нее !  
Обычный   такой  день !  

Иногда   в  один  сэт  получается , реже  в  три.

[в.р.]

Boucheron

19ч 40мин - закончил тракции

Как мне кажется это рекорд форума, почти 20 часов в эксе за сутки.
Круто! Ялде быть! (с)

Как БПФСЛ себя повел?


Добавлено:
П.С. Ошибочка   ,  Не внимательно прочитал

[Ярый]

в.р.
Это он время снятия написал. Я в начале тож не догнал откуда у него 50 часов в сутках )

[в.р.]

По теме:

пн, вт, ср
30-40мин постепенный выход на максимальное натяжение в стречере (от 500гр до ~2500гр), далее скидываю натяжение (от 0гр до 300гр) и еще 30-40мин.

чв:
Выходной.

пт, сб, и скорее всего вс
30-40мин постепенный выход на максимальное натяжение в стречере (от 500гр до ~2500гр), далее скидываю натяжение (от 0гр до 300гр) и еще 30-40мин.


П.С. Если даже ничего не вырастет - то буду считать что время зря не потерял, так как подготовил головку к длительным тракциям на вакууме

Добавлено:


Ярый, блин точно, что то я тупанул    

Бывает

[Орэх]

Cтретчер 9.5 часов (5.5+4 )

[DurexXL]

Растягивания 30 мин

[Yarik]

14.04
Клэмпинг 15 минут
Помпа 20 минут

[СС]

Вак. экс 9ч. (4ч.30мин. + 4ч.30мин.)

[Орэх]

Стретчер 9.5 часов (один сет )

[Yarik]

Клэмпинг 15 минут
Сухой джелк 40 повторений