Обычные мануальные растягивания (Simple Manual Stretches)

[какУнэгра]

1dragon1
У меня опять сейчас хрустнуло, когда ногами тянул, правда не так сильно как в 1 раз

[1dragon1]

какУнэгра
что ж за дела. у меня пока тишина. но появились какие-то подергивания в основании. в персоналке написал  

[какУнэгра]

1dragon1
Да фиг его знает, если такое будет часто уберу растяги ногой ну их нафиг. Хотя когда тяну ногой и не так сильно чувствую натяжение    
Добавлено:
И знаешь не хруст, а звук такой, похожий, когда с девушкой шпехаешься без музыки с обильными выделениями, ну понял короче    

[Tankiro]

какУнэгра
боюсь представить,  с какой силой ты тянешь)

[какУнэгра]

Tankiro
Я сыплю присыпкой руки, кладу на пч сухую влажную салфетку, зажимаю, сажусь на край дивана и просто ногу кладу на запястье и все, но если и тяну, то чуть-чуть, за жопу мне кажется я сильней тяну и чувствую натяжение

[SeniorSSS]

какУнэгра

Я сыплю присыпкой руки, кладу на пч сухую влажную салфетку, зажимаю

Как вы так тянете!?!
Перечитать что ли темы про тяги а то у меня головка тяги не тянет.
Чуть сильнее берусь и тяну то сразу синяки идут, чуть слабее - выскальзывает и никакая присыпка не помогает.

[Drotik]

SeniorSSS

Чуть сильнее берусь и тяну то сразу синяки идут, чуть слабее - выскальзывает и никакая присыпка не помогает.

Нужно не за головку хвататься, а чуть выше головки, под шляпкой, тогда и синяков не будет и соскальзывать не будет, т.е. присыпка не нужна, главное головку не оторви    

[KickerD]

SeniorSSS

Как вы так тянете!?!

Я тоже беру чуть ниже головки но предварительно подкачиваю кегелем чтобы голова и чуть ниже кровью наполнилось, тогда упор отличный и не соскальзывает тянешь так что суставы болят на пальцах

[Drotik]

KickerD

Я тоже беру чуть ниже головки

Ниже или выше?

[SeniorSSS]

Drotik
KickerD
Я тоже под головкой беру и получается у меня типа клэмп головки и на кончике, набухает и если дольше 45 сек начинаются проблемы, могут лопаться капилляры или что там.