Быстрее, выше, сильнее

[FFFFFFFFIRE!]

И первая проблема с которой я должен столкнуться при ношении экстендера это не ходить в туалет в течение ношения. А если носить экс 8 часов, то это очень большой период для меня, пью очень много воды и всякие протеиновые коктейли :\


Добавлено:
Хотя не факт, что буду носить 8 часов, в факе рекомендуют 2-3 часа, в блогах - 8часов :\ норм так разброс

[Donky]

А если носить экс 8 часов, то это очень большой период для меня, пью очень много воды и всякие протеиновые коктейли :\

Ну да, тогда это не реально за один подход 8 часов относить, я когда носил по 8 часов, то перед эксом ходил в туалет, а после ничего не пил совсем.

[СС]

FFFFFFFFIRE!

И первая проблема с которой я должен столкнуться при ношении экстендера это не ходить в туалет в течение ношения

У меня максимум один непрерывный подход 7 часов получался - перед эксом обязательно в туалет, а потом пью немного по разу в час примерно и на последнем часу ношения терпеть малость приходится позывы мочеиспускания
Сейчас уже похоже организм привык и один подход непрерывный 6 часов легко получается, хотя раньше каждые два-три часа в туалет ходил.

[FFFFFFFFIRE!]

Заказал пару дней назад экс, помпы и клемпы у форумчанина. До конца месяца доделаю мануальную программу и подведу первые итоги месяца. Затем уже должна придти посылка и начну с экса. Помпы придется отложить на несколько месяцев)

Сейчас составляю программу ношения экса, изучаю блоги наиболее опытных пользователей носивших экс. В целом информации очень много, главное правильно структурировать эти данные и заранее предусмотреть многие ошибки. До конца января писать особо не о чем )

Добавлено:
Кстати для себя сейчас сдаю различные анализы и у меня были небольшие опасения на пониженный тестостерон, но он оказался в норме даже немного ближе к верхней границе. Через несколько дней еще станет известен свободный тестостерон (но более важный даже). Если тоже будет в норме, пропью курс трибулуса. Для нупа наверное тоже будет полезен  

[FFFFFFFFIRE!]

И так время подводить первые итоги.

Результаты:
1января > 30 января
BPEL      13,5 > 14,5
NBPEL       12 > 12,5
EG             12 > 12 (в начале дневника писал о 13, но оказывается неправильно мерил).

Получилось 15 нуп сессий, хотя планировал около 20. Занимался месяц по стандартной программе ( прогревание>10растягиваний по 30 сек > Джелк 200-300 раз > Кегель).

В целом естественно доволен результатами этого месяца, хоть и понимаю, что это всего лишь прирост новичка и нуп дает мне большой аванс, дальше будет сложнее)

В следующем месяце планировал перейти на экс, но посылка еще идет и даже не известно, где она. Трекинг номер не дает на это информацию. Поэтому февраль хочу продолжить делать стандартную программу, немного ее усложнив (буду миксовать с сухим джелком, увеличу количество повторений). А уже с марта начну пользоваться эксом. Заодно получше всю изучу.

Свободный тесто тоже оказался в норме, поэтому в феврале пропью трибулус нормальными дозировками, надеюсь это как-то влияет на нуп тоже)

Ну собственно все) всем удачи

[Орэх]

FFFFFFFFIRE!
Поздравляю с приростом !    

[malysh3105]

FFFFFFFFIRE!
Поздравляю!Дальнейшего роста!

[Байрон]

FFFFFFFFIRE!
Рост пошёл-Поздравляю

[Pussyfer]

FFFFFFFFIRE!
 

[FFFFFFFFIRE!]

Спасибо друзья!)

На следующий месяц планирую закрепить результат 2+1 тренировками, должно ~20 сессий получиться.

Всем удачного февраля