Правила подвешивания

[Андропенис]

sorry, 5 кг    

[NOvik]

Андропенис,
Я в своё время планировал дойти в подвесе до 10кг рабочего веса...
Ну вот чё то  ни как не получается мой предел это был 8 кг и то это был максимальный вес, а рабочий 6кг.
Я это всё к тому что не надо гнаться за весами, выжимай из каждого по максимуму  

[стретчер]

Андропенис
будешь  стремиться на вешалке сразу большие веса работать - запросто может рубцовая ткань в пч появится, которую потом ничем не расстянешь придется электрофарез с Лидазой делать полгода))

[Андропенис]

ну я трезво оценю возможности по ходу)) каждый раз прибавляю по 50 грамм и плавно повышаюсь, когда тяжело - продолжаю и следующий день с таким же весом (шприцом отмеряю)
а 15 августа - это лишь план... за ним я особо-то не гонюсь.. но до 5 кг на 4 часа я дойду, это точно!    

[стретчер]

но до 5 кг на 4 часа я дойду, это точно!

а зачем так много-то?  

[Андропенис]

ну ка-а-ак... э-э-э-ээ.. рекорд поставить так сказать!!      

[Kurales]

Андропенис рекорд нафиг он нужен , перед друзьями будешт хвастаться пацаны а я на писюн вешаю 5 кг   Я думаю они не поймут  Главное чтоб рос , медленно но верно !! Так что осторожнее

Я вот вчера вешал 3,75 кг - час 1сет, ну скажу что под конец был уже небольшой дискомфорт  

стретчер у меня вопрос. Я вот побрил волосы на ПЧ, и  ну и появилось раздражение маленькое у основание ПЧ и при подвешивании какоето неприятное ощущение , больно короче. НУ я вот стал мазать спасателем и кремом после бритья   . Так вот может ещё чтонить посоветуешь? У тебя такое было ?

[стретчер]

Kurales
да врядли это с волосами связано скорее связки гундосят  

[Kurales]

стретчер так а как считаешь перерыв взять или это фигня ?? Просто когда я только начинаю вешать у основания ПЧ жуткая боль, поэтому постепенно опускаю блины с гирями. И на том месте кожа немного сухая стала ну типо раздражение. Что посоветуешь ?

[Freedom12]

Kurales

Просто когда я только начинаю вешать у основания ПЧ жуткая боль, поэтому постепенно опускаю блины с гирями.

Ты наверно слишком рано ререшёл к следующему весу... Или вешай последовательно, как я... Я вешаю постепенно сначало кило повешу митуты 3, потом 2кг минут 20, а потом 2.5кг всё оставшееся время, попробовал повесить сразу 2.5 кг, так же заболели связки... Но это конечно дело привычки...

И на том месте кожа немного сухая стала ну типо раздражение.

У тебя ПЧ холодный, когда ты подвешиваешь?