Программа для новичка!

[наборщик]

Лениво начинаешь Нуп ....

[Tankiro]

Bad
Лень-плохое качество    

[Wellington]

Лень-плохое качество   

Зато признак адекватного и здорового человека. Значит мозг отлично работает.

[l9pus]

Всем привет, я новичок, подскажите, знающие

Когда узнал о форуме, я не сразу начал нупить, сначало делал кегель каждый день, где-то так: 100 быстрых сокращений, потом где-то 50 сокращений на 1-2 секунды и где-то 30 сокращений на 5-7 секунд и так раза 2-3 в день. В результате эрекция улучшилась, пч был твёрд как никогда ранее, но потом, где-то спустя недели 3, я стал думать, что моя лк мышца уже достаточно выносливая (на то время я уже знал о мультиоргазмичности), и стал делать где-то по 1000 только быстрых сокращений в день + 90 5-7 секундных, в итоге эрекция резко ухудшилась, похожу я её перетренировал (занимался каждый день без отдыха), так вот теперь вообще не кеглю уже с месяц или более, боюсь, подскажите как грамотно кеглить

потом хотел спросить насчёт программы, занимаюсь так: разогрев душем 10 минут (яички отодвигаю к анусу и держу их рукой всё время, чтобы не попадала вода), потом 2.5 минуты растягиваний (вперед, вверх, вниз, влево, вправо по 30 сек), потом прогрев ещё раз 5 минут, потом мокрый джелк 10-11 минут, уровень эрекции где-то от 20-ти до 60-70-ти процентов, джелкаю так, что вены на коже (не обрезан) надуваются оч сильно, иногда чуток побаливает, меня почему-то всегда ведет делать такой джелк, чтобы вены на коже у головки чуть ли не лопаются, хотя я читал где-то, что надо делать такой джелк, чтобы не было больно вообще, типо если не чувствуешь боли, то всё делаешь правильно. Так вот, я ещё ни разу, ни после одной нуп сессии не чувствовал какого-то тонуса в пч, мне кажется он подрос за месяца полтора на 0.5-1 см где-то, но меня больше интересует эрекция, она не всегда 100% при возбуждении, что мне не нравится собственно, и утренняя эрекция либо отсутствует, либо не полная, процентов 50-60. Подскажите, что делаю не так, направьте так сказать в общем приму любую помощь


ах забыл ещё спросить про восстановление, сколько дней брать и как мастурбация влияет на восстановление, а то вчера я нупил и не сдержался и поананировал и сегодня тоже, как итог, тонус своего пч оценю как средний или ниже

[Hochu15]

Привет всем.

Сначало параметры: длина 12 см, окружность тоже 12.
Решил с начала этого лета  заниматься по этой программе. И возник вопрос а как влияет это на кожу, просто читал у многих мошонка начинает лезть на сам пенис,боюсь этого но придется такой размер совсем не устраивает. Вот не знаю, что делать и хочется и страшно. Помогите ответом пожалуйста.

[Drotik]

Hochu15
Волков бояться - в лес не ходить!

[Greesha]

Привет всем.

Сначало параметры: длина 12 см, окружность тоже 12.
Решил с начала этого лета заниматься по этой программе. И возник вопрос а как влияет это на кожу, просто читал у многих мошонка начинает лезть на сам пенис,боюсь этого но придется такой размер совсем не устраивает. Вот не знаю, что делать и хочется и страшно. Помогите ответом пожалуйста.

Кожа ещё и потемнеет от сосудистых,никуда не деться.

[Флюгергехаймер]

Ура я вырос на 1,2 см  
Добавлено:
за 3 месяца где то без регулярных тренировок ,джэлк и растяги  и все пучком  

[Конспиратор]

Hochu15
Не бойся, никуда твоя мошонка не убежит
Года через 2-3 супер-активного и регулярного нупа может кожа удлинниться (крайняя плоть) Но хуже тебе от этого точно не станет. Кожа тоже слегка потянеться, поэтому яйки остануться на местах  

[ShiftDelete]

Привет ребят, у меня такой вот вопрос, вроде видел уже подобные, и на них ответы, но все же спрошу, начал заниматься не давно, меньше месяца,  и так же не давно нашел себе девушку, вопрос в том, могу ли я заниматься сексом, и занятиями? Т.е. Сколько по времени после занятий, мне не стоит ничего делать?