Программа для новичка!

[xdrugxfreex]

Марафонец
Если ты занимался раньше, может и не прирост новичка, а может и он, если долго не занимался. Очень положительный результат, если забил, а отката не было и после длительного отдыха такой результат.
На счет осознания, на то оно и осознание, что ты должен сам, осознать. Я бы лишь добавил - пока с чего-то растешь, делай как делаешь. Будет крайне досадно, если ты решишь что пора начать делать что-то другое, эдакое и с него рост тормознет. А вот когда наступит этот момент, на той программе что у тебя, тогда имеет смысл разнообразить, привыкшему пч, нагрузку.  

[Volonden200]

Если во время растягиваний возникает эрекция, то растягивания можно продолжать, или лучше чтобы было расслабленное состояние?

[bo86]

Не знаю, как удалить сообщение.

[Байрон]

bo86
нажми-Сообщить модератору и ссылку поста туда и просьбу  

[Chinaski]

Объясните зачем после упражнений снова разогревать пенис?

[Tankiro]

Chinaski
Чтобы разогреть ткани и расширить их
Но я считаю, что самое лучшее после тренировки-массаж

[oky49]

Всем привет! Я не очень понял расписание тренировок, не понял сколько раз в неделю выполнять упражнения и с какой периодичностью. Помогите пожалуйста, зарание спасибо!

[serg76]

oky49
предельно чётко всё написано там,
если не понял ,может просто прочитать внимательнее еще раз?

[миха21]

почему после тренировок начинают чесаться снизу яица?

[Maxym1]

Нашел на форуме два противоречивых утверждения:
в Программе новичка на видео показано, что при растягивании нужно браться за конец ПЧ, за шляпу. Но вот только что прочитал сообщение одного пользователя, он говорит, что при растягивании нужно браться за основание ПЧ, так эффективнее.

Ветераны, подскажите, пожалуйста, какое утверждение верное?