Программа для новичка!

[Dancergogo]

шестипалый
1. Никакой разницы. Главное чтобы хватило времени качественно провести занятие, а не второпях и вполсилы, поглядывая на часы и опаздывая.
2.  Мнения НУПеров в этом вопросе расходятся...некоторые считают что все это не оказывает никакого влияния, другие доказывают что влияние есть и немалое. Истина как всегда посередине, поэтому крайне желательно 2 часа до тренировки и 2 часа после нее - никаких семяизвержений и секса.

[шестипалый]

Dancergogo

Спасибо за информацию, удаляюсь воплощать.  

[rambo356]

Это что-то за 1 месяц прибавил 0.5 см в длинну и 0.2 в ширь!! Стояк по утрам просто каменный!!!
Спасибо за предоставл инфо!!!
Вопрос: скока должен длиться этап новичка и что можно добавить после???

[Gemini.kz]

rambo356
у всех по разному. может и 3мес или пол года. может 1см может 2см.
дальше труднее. за каждый мм будешь радоваться как тузик
ты сперва добейся... а дальше подскажем... упражнении куча..!  

[rambo356]

Еще один вопрос: Можно ли разделять время НУПа? например, утром разогрев и растягив, а вечером разогрев, Джельк и Кегль???
в силу занятости не успеваю или не могу...

[стретчер]

rambo356
да можно конечно--главное делай качественно--не пропускай  

[Dancergogo]

А я бы сказал что лучше не надо так разбрасывать упражнения в течении дня. Представь, утром ты сделал хорошее, качественное растягивание, член после упражнений сжался, обменные процессы в клетках перестроились и клетки принялись восстанавливатся, на это им требуется не меньше суток. А тут спустя несколько часов восстанавливающийся член, в котором идут регенерационные процессы ты хватаешь и начинаешь вновь травмировать, да еще и джелком - упражнением дающим неслабую нагрузку. Что в этом хорошего? - ничего абсолютно. И результаты могут последовать самые отрицательные. Можно провести параллель с физ.нагрузкой на мышцы, например.
ИМХО единственно верный вариант - как следует провести тренировку и оставить ПЧ в покое до полного восстановления.
А такой график - 2 раза в день утром и вечером можно позволить себе года через 2 - 3 НУПа, когда твой член уже очень - очень привык ко всему что с ним вытворяют и ему пофиг. Для НУПера со стажем меньше этого срока - а тем более для новичка - считаю, ничего хорошего такая программа не принесет.

[стретчер]

Dancergogo

утром разогрев и растягив

вечером разогрев, Джельк и Кегль???

чем он его травмирует утром--растягиваниями? неужели такой стресс?
новичек ведь--по-чуть-чуть...
к тому же нет возможности

в силу занятости не успеваю или не могу

[Dancergogo]

чем он его травмирует утром--растягиваниями? неужели такой стресс?

Если кого - то (не помню точно кого) из НУПеров фоувферз в росте останавливает, помоему в теме у Лейзидога кто - то писал... А ведь это совсем легкое упражнение. ИМХО хорошо проведеные растягивания - конечно стресс. А если стресса нет, значит плохо сделал эти самые растягивания.

к тому же нет возможностиQUOTEв силу занятости не успеваю или не могу

Если нет возможности делать правильно, это же не означает что нужно делать неправильно  Лучше пусть тогда на чем - то одном сосредоточится.

[стретчер]

Dancergogo
все конечно очень субъективно...  почему истина в последней инстанции--пч должен отдыхать сутки? это сугубо индивидуально и различается по-времени даже у такого старпера как я--что тогда говорить о молодых? кто это определил? вдруг парнишка суперметаболит не нуждающийся в длительном восстановлении? вообще не представляю--как можно член перетрудить расстягиваниями? джелк--да--расстягивания сродни тракционным нагрузкам--имхо уступающие им в разы где чем дольше--тем лучше не взирая на опыт...читайте аннотацию к Андропенисам