Программа для новичка!

[basiel]

да я только 4 недели начал начал. сколько тренироваться нужно? месяц, год?  

[Yarik]

basiel
Тренироваться нужно до тех пор пока не получишь нужный тебе результат. НУП это дорога длинною не в один год. Запасись терпением и упорством.  

[leps1985]

basiel
По проге новичка минимум 2-3 месяца ПОСТЕПЕННО увеличивая нагрузку(вначале время потом силу). НЕ тянуть со всей дури, дать пч привыкнуть, тоже самое с джелком.  Изучай параллельно форум новичка

[Джон Траволта]

Сегодня Начинаю                  

[Montecristo]

basiel
Нуп это наркотик, отзанимаешься пол года потом ни когда не бросишь  
Yarik
Я уже на автомате делаю некоторые упражнения: пошел поссать - кегеньнул несколько раз прерывая струю, пч растянул несколько раз и т. д.    

[adumai]

Montecristo
растягивать ПЧ во время того, как писаешь - не самый подходящий момент,как мне кажется

[Байрон]

adumai

растягивать ПЧ во время того, как писаешь - не самый подходящий момент,как мне кажется 

эх молодо зелено-это высший пилотаж-в НУПе.ссать при растягах    

[adumai]

Байрон
Эээх, я еще неопытен, скила мне не хватает))
Ноо рано или поздно я буду так же делать

[Байрон]

Эээх, я еще неопытен, скила мне не хватает))Ноо рано или поздно я буду так же делать

Какие твои годы-ПАЦАН!!!        

[Montecristo]

adumai

растягивать ПЧ во время того, как писаешь

Ты не так понял, кури форум, когда тренькаешь БЦ мышцу для джелка, одно из упражнений это- когда ссышь, ее зажимаешь на несколько секунд, получаются интервалы ссыканья... Потом когда поссал, растягиваешь пч (тоже как то упражнение называется, забыл).
Надеюсь я в доступной форме объяснил, если че, читай книгу Аарона Кеммера, он там это в более формальной форме излагает.

Байрон

это высший пилотаж-в НУПе.ссать при растягах

Высший пилотаж это мультиоргазм.... Ну ты понял о чем я говорю, и сколько трень нужно провести что бы такого достичь...