Программа для новичка!

[adumai]

Хорошо, без проблем, спасибо.
Просто на первой странице было сказано 200, вот и от сюда вышел вопрос.
50 - это каждой или суммарно?  

[Ярый]

adumai
писят делай и отдыхай пару дней... не торопись . писят всего за день.

[Penis Builder]

Спасибо. Блин, думал может хоть как-то да и поможет. Везде лажа какая то... Кстати, насчет тренировки! После каждой нужно чувствовать  растяжение и легкую недолговременную боль?!? Заранее спасибо за ответ !(форум читал долго может не увидел или запамятовал этот аспект). Насчет боли думаю-- правильно!  

[Tankiro]

Penis Builder
Какую именно боль?

[Penis Builder]

Tankiro                                                                                                                                 Простите, толком объяснить не могу... Сначала(после упражнений) вроде ноющая незначительная боль, потом как- бы легкие покалывания есть. Это нормально?

[tema27091996]

ребята я вернулся!!!в сенятбре 17 стало хочу мощно начать заниматься!!!!!

[Tankiro]

tema27091996
так приступай))
Penis Builder
это нормально!  

[Penis Builder]

Tankiro
Огромное спасибо! Будем делать ... Да , а сколько же лет вы НУПите, коль прирост так значителен?! Не поймите неправильно, просто увидев такие цифры аж интерес замучал? Да и гордость за таких целеустремленных людей распирает!

[Tankiro]

Penis Builder
читай мою персоналку)
4,5 года, в марте уже 5 лет будет)

практически не одной тренировки не пропустил за это время.

[Penis Builder]

Tankiro
Спасибо! Даа... не легкий путь, но результат хорош. Надеюсь что все впереди еще. Извиняюсь за тупой вопрос, но все же, как заходить на "персоналку"  участников дискуссий ? А то я пока еще толком все не разобрал здесь.