Программа для новичка!

[iwak]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[luckeyou]

Всем привет.
Недавно совсем решил заняться НУПОМ, основной целью является увеличь обхват ПЧ, обязательно ли в таком случае проделывать  упражнения Кегеля? (тем более проблем с преждевременным семяизвержением у меня нет,даже наоборот)

[happylobster]

luckeyou
привет. Кегель делать необязательно.

[luckeyou]

happylobster спс за овтет.

еще вопрос по джелку: можно ли миксовать хватки обычная/обратная и так же  руки, скажем по двадцать "доений" на каждую комбинацию?

[Орэх]

luckeyou

еще вопрос по джелку: можно ли миксовать хватки обычная/обратная и так же руки, скажем по двадцать "доений" на каждую комбинацию?

Не вижу в этом ничего плохого .  

[tony_montana]

Добрый вечер, есть время с утра и вечером,  что скажете если делать программу новичка утром и вечером в сумме приблизительно 20 растягиваний 300 доений ну и кегеля 100-150. Или же подскажите программу что бы и с утра часик и вечером часа 1.5-2. Спасибо)

[Байрон]

tony_montana

Добрый вечер, есть время с утра и вечером, что скажете если делать программу новичка утром и вечером в сумме приблизительно 20 растягиваний 300 доений ну и кегеля 100-150. Или же подскажите программу что бы и с утра часик и вечером часа 1.5-2. Спасибо)

Да когда удобно тогда и делай. За 1 час можно многое успеть.  

[tony_montana]

Байрон
Спасибо, пошел нупить!)  

[Tankiro]

tony_montana
лучше все за одну тренировку имхо

[Wolfolion]

Добрый вечер всем,я новенький и я начал нупить еще месяц назад все по программе новичка режим 2\1 иногда бывало прогревал машонку , хотелось бы узнать от опытных нуперов у вас был ли прирост за один месяц ? и что вы поменяли после месяца тренировок в своём графике. Мои результаты были такими и остались тем же 13BPEL u 12.7EG хотя мне кажется что мой член стал немного мягкой и гибкой , кожа немного растянулась. На толщину какое упражнение эффективнее? спасибо