Программа для новичка!

[tony_montana]

Та я уже пол года нуплю)) сначала екс носил потом програму новичка делал, сейчас вот хочу поменять что то

[Орэх]

tony_montana

Та я уже пол года нуплю)) сначала екс носил потом програму новичка делал, сейчас вот хочу поменять что то

Программа новичка это основа , а дальше нужно усложнять программу , увеличивать подходы .
Ты уже сам должен знать , что может выдержать твой ПЧ .

[tony_montana]

То есть нужно делать програму новичка только добавлять обьемы? Если так то можно например с утра растягивания а вечером джельк? Или в обяз сразу все?

[Орэх]

tony_montana
Делать лучше сразу . Джелк заполнит пустоты от растягиваний (образно говоря) . Рекомендовано делать всю программу сразу .
Кегель делать в любое время , когда тебе удобно .

[tony_montana]

Орэх
Спасибо, будем работать)

[Хичхок]

Доброго времени суток.
Нужна помощь по двум моментам:
1. Как сделать так чтобы во время растягиваний рука не соскальзывала?
2. Как понять, что джелк я делаю правильно?  

[Орэх]

Хичхок

1. Как сделать так чтобы во время растягиваний рука не соскальзывала?

Купи в аптеке обычный тальк . Хватка будет железная .  

2. Как понять, что джелк я делаю правильно?

А вот с этим посложней будет .
Какой джелк ты делаешь ?

[ather]

Хичхок
1. непосредственно перед растягами член и руки с мылом помыть (жиры смывает). я мелом пользуюсь (тальк не нравится) накрошу на руки и под головкой мажу
2. посмотри видео там их много разных.
Добавлено:
вот ссылка про джелк перечитай
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[тихушник]

ather
Можно тянуть в обычных резиновых перчатках( или в аплеке или в хозмаге-стоят копейки).
Соскальзывать будет только вместе с кожей  

[Tankiro]

Хичхок
1.тальк.обратный хват


2.так опиши как его делаешь.мы же не экстрасенсы тут))