Программа для новичка!

[doctor62]

Хотел ещё посоветоваться с вами по одному вопросу..., как-то прочитал на форуме что член привыкает к упражнению и нагрузкам и поэтому переодически упражнения нужно менять(чередовать),  я от занимался JELK SQUEEZE. месяц и теперь после работы не ощущаю чтобы п.ч уставал, у меня устает кожа от ростяжек, руки , но не п.ч . а после окончания тренировок он больше не распухает как это было раньше, вот думаю он уже привык, а значит роста не будет, хотел спросить какое-нибудь эффективное упражнение на  увеличения объёма))) ну естественно на ваш взгляд)))))

[Ihave14sm]

как-то прочитал на форуме что член привыкает к упражнению и нагрузкам и поэтому переодически упражнения нужно менять

Скорее всего, это утверждение ты прочитал в персоналке у известного старожила этого (и не только) форума Alik Raduga, который теперь изменил своё мнение и утверждает абсолютно противоположное. Подтверждение моих слов можешь найти на последних 3-4 страницах его персоналки.

А не перетренировуешьля ли ты? Может у тебя просто от перетрена тонус члена упал? Вот и не хочет он прорабатываться как раньше.
К тому же, месяц для такого упражнения как Jelq Sqeeze довольно таки мало.

[pazanchik2]

А для роста члена в спокойном состояние нужны отдельные упражнения? И какие?

[Johano]

pazanchik2

А для роста члена в спокойном состояние нужны отдельные упражнения? И какие?

Постепенно он сам будет увеличиваться в спокойной состоянии, а если это так необходимо, то можно и выполнять. Ищи информацию о них в разделе "Мануальные упражнения НУПа". Удачи.

[pazanchik2]

Johano
Спасибо.а будет ли у меня  вообще какой то прогресс если учесть что клетки полового члена похоже не развиваются чиста из за физиологических факторов? В спячки практически не вырос,есть ли смысл в этих упражнениях?

[Ландау]

pazanchik2
Почитай вот эту тему: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

[Магистррр]

Мануальные растяги надо делать с открытой головкой?
У меня просто постоянно закрывается она. Если с закрытой, ничего страшного не произойдет?
И по джелку еще вопрос, не могу понять как его делать
Надо сдавливать когда вверх идешь или как? Своими словами, вкратце, опишите пожалуйста
Вообще вроде толще стал член, но не уверен в правильности выполнения (видео смотрел)

[Stallion]

Магистррр

Мануальные растяги надо делать с открытой головкой?

Да.

Если с закрытой, ничего страшного не произойдет?

Часть усилий будет приходиться на кожу.

И по джелку еще вопрос, не могу понять как его делать
Надо сдавливать когда вверх идешь или как? Своими словами, вкратце, опишите пожалуйста
Вообще вроде толще стал член, но не уверен в правильности выполнения (видео смотрел)

Там все просто. Что именно не ясно?

[Магистррр]

GSF
Когда мокрый джелк делаю, то, опять же, головка закрывается и каждый раз поправлять приходится
Поэтому делаю сухой, но не уверен правильно ли. Я делаю 3 секунды двигаюсь вверх и потом быстро вниз.
Без какого-либо сдавливания члена (надо, нет?).
Обычно после джелка пч раздутый, что вроде как и неплохо.

[Ihave14sm]

Магистррр,
1) 3 секунды маловато, делай 4-5
2) При движении назад напрягаешь ЛК-мышцу.

ез какого-либо сдавливания члена (надо, нет?).

Это уже не совсем сухой джелк будет.