Программа для новичка!

[MMDMS]

Arteor

ты же не хочешь тупо кожу растянуть?

под головкой делаю Ок-хватку,и тяну (растяги) по ощущения кажется,что все тянется,возможно такое?)

[Arteor]

MMDMS

под головкой делаю Ок-хватку,и тяну (растяги) по ощущения кажется,что все тянется,возможно такое?)

Возможно, вот только кожа растянется быстрее и больше чем сам ПЧ  

[holyday]

MMDMS
Просто у Тебя головка ещё "не привыкшая".
Сначала делай растяги и джелк с оголённой головкой не сильным хватом и мало по времени.
Но постепенно увеличивай время, а потом уже и силу растяга - головка постепенно привыкнет.
А то действительно кожу растянешь - потом будешь мучиться  

[MMDMS]

holyday

головка ещё "не привыкшая"

раньше экс таскал...она прошла огонь,воду и медные трубы если раньше делал мануалки много,то можно считать,что все таки стоит подольше по времени делать ее,нежели прогу новичка?

[kell]

Тут вопрос такой встал, а можно ли делать растягивания утром, а джелк вечером? Или обязательно эти упражнения делать в комплексе? Может они дополняют друг-друга что ли.  

[Johano]

kell
Не обязательно в комплексе, можно разбить программу на два занятия. Это выгодно особенно, когда программа объемная.

[kell]

Программа новичка  Объемная она?  

[Arteor]

kell

Программа новичка  Объемная она?

Весьма, для новичка больше и не надо  

[14см]

я тренеруюсь по праграме новичка. после 120-150 движений доения появляються красные пятна. является ли ето показателем того что я сделал свой максимум в данном сете?

[Stallion]

14см

я тренеруюсь по праграме новичка. после 120-150 движений доения появляються красные пятна. является ли ето показателем того что я сделал свой максимум в данном сете?

Это показатель перетренированности. Уменьши нагрузку на член.