Программа для новичка!

[grishk]

скажите пожалуйста,можно делать джелк только одно рукой?

[jk3]

grishk
Желательно менять, чтобы не сделать себе искривление.

В критических случаях (нет руки, пальцев, ограничена подвижность, одной рукой надо держать дверь и т.п) можно делать только одной рукой,
но тогда постоянно следить, чтобы рука двигалась по ПЧ строго по прямой.

[grishk]

почему спросил,потому что мне кажется что правой эффективней получается!

[jk3]

grishk
Если правша, то правой и удобнее, и эта рука сильнее.
Потому не удивительно.

Но руки всё равно меняй.

[grishk]

все понято!
Добавлено:
как посмотреть видео?пытаюсь загрузить видео выдает вот это  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Arteor]

grishk
Нужно зайти в зарегистрированный профиль:) GRATIS - это логин и он же пароль  

[Фант]

Проверка связи.  

[Arteor]

Фант

Проверка связи.

Для этого есть [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]  

[MMDMS]

Подскажите пожалуйста - можно ли делать растяги,джельк в целом мануалку без оголения головки?

[Arteor]

MMDMS
При растягиваниях головку оголять обязательно, ты же не хочешь тупо кожу растянуть? А вот джелк смотря какой, подробнее смотри [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]