Начало занятий по программе новичка

[Отделочник]

Dio Brando,

Так я пару недель делаю растяги, и после тренировки спокуха не сильно сжатая, но

Тут ещё может от типа пч зависеть, растун или показун. Показун будет конечно меньше сжиматься.

но сам ствол после тренировок остаётся тёплым-горячим на протяжении 15-20 минут.

Ясно.

У меня на солотягах состояние тёпло горячего иногда по пол дня бывало а в среднем по 2-3часа. При этом ствол то сжимался, то мягчел и вытягивался, в горячем состоянии.
Если что не так происходило, я страховался как раз джай растягами, скользящими сетами, они вывозили к след тренировке.

[Dio Brando]

Dio Brando,Тут ещё может от типа пч зависеть, растун или показун. Показун будет конечно меньше сжиматься.

Ясно.

У меня на солотягах состояние тёпло горячего иногда по пол дня бывало а в среднем по 2-3часа. При этом ствол то сжимался, то мягчел и вытягивался, в горячем состоянии.
Если что не так происходило, я страховался как раз джай растягами, скользящими сетами, они вывозили к след тренировке.

Вчера сделал растяги и было тоже самое. Только ствол был тёплым где-то на протяжении трёх часов после тренировки. Сильного сжатия не было, то его в лежачем состоянии раздувало то немного сжимался но не сильно.

[Dio Brando]

Вчера была тренировка, чуть больше 20 минут, если сегодня будет свободное время сделаю тренировку.

[Евген 90]

Кстати! Как правильнее считать дни отдыха? Ну например я закончил тренировку в три часа дня, мне что после моей тренировки считать дни отдыха или со следующего дня?

Dio Brando,Хороший вопрос! Ну смотри допустим ты закончил тренировку находясь в самолете который пересекает несколько часовых поясов, тогда тебе потребуется высчитать разницу во времени, когда ты начал какое было время и когда прилетел туда где проводить след треню, если ты постоянно в перелетах это может создавать сложность, можно ошибиться и отдохнуть меньше чем нужно и впасть в перетрен или же наоборот отдых будет слишком долгим и пропадет тонус.Это серьезный вопрос, нужно чертить таблицу т.к. разница во времени может составлять и 12 часов!

Кстати, хотел бы присоединиться к вопросу Дио и уточнить еще момент, вы как считаете время между тренировками, с момента начала или сразу после окончания трени? Просто если начали в 3 часа а закончили в 3:30 след треню нужно начинать снова в 3 или уже в 3:30? ведь получается отдых будет на 30 мин меньше если начать опять в 3. По логике нужно начинать в 3:30 и далее смещать время на 30 мин(ну или же на то время которые затрачивается на конкретные тренировки в конкретных случаях)

[Dio Brando]

Dio Brando,Хороший вопрос! Ну смотри допустим ты закончил тренировку находясь в самолете который пересекает несколько часовых поясов, тогда тебе потребуется высчитать разницу во времени, когда ты начал какое было время и когда прилетел туда где проводить след треню, если ты постоянно в перелетах это может создавать сложность, можно ошибиться и отдохнуть меньше чем нужно и впасть в перетрен или же наоборот отдых будет слишком долгим и пропадет тонус.Это серьезный вопрос, нужно чертить таблицу т.к. разница во времени может составлять и 12 часов!

Кстати, хотел бы присоединиться к вопросу Дио и уточнить еще момент, вы как считаете время между тренировками, с момента начала или сразу после окончания трени? Просто если начали в 3 часа а закончили в 3:30 след треню нужно начинать снова в 3 или уже в 3:30? ведь получается отдых будет на 30 мин меньше если начать опять в 3. По логике нужно начинать в 3:30 и далее смещать время на 30 мин(ну или же на то время которые затрачивается на конкретные тренировки в конкретных случаях)

Евгеша иди гуляй дядь

[Гребень]

Евген 90,
Ахах)))

И еще надо считать обязательно в миллисекундах, чтобы было максимально точно!

[Galaktys]

Евген 90, я валяюсь 🤣🤣🤣🤣🤣.

[Alibaba1]

Dio Brando, ты закончил тренировку находясь в самолете 

а, как скукоженный та прогревать в самолете?

[Johny Gump]

а, как скукоженный та прогревать в самолете?

Вообще не проблема
Брать с собой грелку и просить кипяточка.
Тут вопрос в другом. Если брать кипяток - платный ли он? А если платный и ты пересек границу во время полета, то в какой валюте оплачивать его? В валюте той страны, с которой вылетел или в валюте той страны, на территории которой уже находишься?

[Dio Brando]

а, как скукоженный та прогревать в самолете?

Мозги у тебя скукожился окончательно! Если понадобится, ты ртом будешь греть! Будешь дышать на мою спакуху, чтобы он раздулся до максимального размера в лежаке.