Начало занятий по программе новичка

[Tankiro]

Dio Brando,
видимо автор )
но я не понял этого мува если честно

[Dio Brando]

Dio Brando,
видимо автор )
но я не понял этого мува если честно

На фото какой-то смертник. А на счёт упражнений, что можешь посоветовать? Потихоньку появляется тяга к занятиям. Хочу на этот раз делать всё более грамотно. Раз от мануала я получаю хорошую нагрузку то нужно продолжать заниматься мануалом и подключить новые упражнения. Буду заниматься 6 месяцев потом снова возьму отдых на пару месяцев и так подряд.

[Евген 90]

На фото какой-то смертник.

Dio Brando, Все верно твоя интуиция отлично сработала, это смертник из Афганистана завербованный хорошо знакомым тебе форумчанином Alibaba1 пару лет назад в захудалом пригороде Кабула. Твой  доброжелатель под ником Sardor96 невзирая на огромный риск оповестил тебя, что на тебя началась охота, теперь ты знаешь своего палача в лицо! Он может нагрянуть в самый неподходящий для тебя момент когда ты будешь максимально уязвим (в момент фото фиксации своей спокухи) Советую срочно сменить место твоего пребывания, бери самое необходимое, на поезд не садись из города выбирайся на попутках, сюда лучше не заходи иначе отследят и вновь сядут на хвост! Это не шутки, не лучшее ты время выбрал для возобновления тренировок... Этот человек фанатик, преданный своему хозяину он не перед чем не остановится...

[Dio Brando]

Dio Brando, Все верно твоя интуиция отлично сработала, это смертник из Афганистана завербованный хорошо знакомым тебе форумчанином Alibaba1 пару лет назад в захудалом пригороде Кабула. Твой  доброжелатель под ником Sardor96 невзирая на огромный риск оповестил тебя, что на тебя началась охота, теперь ты знаешь своего палача в лицо! Он может нагрянуть в самый неподходящий для тебя момент когда ты будешь максимально уязвим (в момент фото фиксации своей спокухи) Советую срочно сменить место твоего пребывания, бери самое необходимое, на поезд не садись из города выбирайся на попутках, сюда лучше не заходи иначе отследят и вновь сядут на хвост! Это не шутки, не лучшее ты время выбрал для возобновления тренировок... Этот человек фанатик, преданный своему хозяину он не перед чем не остановится...

У тебя тяжёлый случай друг мой. В место того чтобы сидеть, и придумывать эту чушь минут 5-10 чтобы написать ТИПО смешную шутку. Мог бы пойти принять душ и за одно поделать джелкинг все эти 10 минут, которые ты потратил на эту безвкусную шутку.

[Alibaba1]

Мог бы пойти принять душ и за одно поделать джелкинг все эти 10 минут,

мало 10 минут, так и останитесь со своей скукоженой!  

[Отделочник]

Alibaba1,

мало 10 минут, так и останитесь со своей скукоженой!

Во, сразу видно, чел рубит в джелке!

[Dio Brando]

Alibaba1,Во, сразу видно, чел рубит в джелке!

Я это просто сказал! В Место того чтобы потратить время на эту бессмысленную шутку, он мог пойти и поделать джелкинг.

[Tankiro]

Так хватит ругаться то!
Уже прям травля начинается

[Dio Brando]

Если завтра буду свободен, то сделаю первую тренировку. Надо потихоньку заниматься не сильно нагружая. Потом что, как я понял! Мануалом нужно заниматься с оптимальной для себя силой и интенсивностью, чтобы было эффективно.

[Tankiro]

Dio Brando,
да
надо мониторить состояние пч