Мой личный дневник

[HoBoTiNi]

Задумчивый,

Почему именно вешалку взял? 
Или у тебя уже есть экс?

Barcelonca,

(10 день) относил экс 7 часов на длине 18.5 + 5 минут растяги через жопу

Как состояние пч? Провисает?

[Barcelonca]

Задумчивый,

Почему именно вешалку взял?
Или у тебя уже есть экс?

Barcelonca,

Как состояние пч? Провисает?

Вполне расслаблен уже. Сейчас 5 дней носить буду 5 часов 18.5 последний час 19, через 5 дней уже решать буду, увеличивать до 19 или ещё немного на 18.5 поносить

[HoBoTiNi]

Barcelonca,

через 5 дней уже решать буду, увеличивать до 19 или ещё немного на 18.5 поносить

Действуй по обстоятельствам)


Как ты понимаешь что он провисает и в каком положении при этом экс?
Стоя, экс направлен параллельно полу и в этом положении верхняя спинка выравнивается с уровнем штанг или провисает ещё ниже?

[Barcelonca]

Barcelonca,
Действуй по обстоятельствам)


Как ты понимаешь что он провисает и в каком положении при этом экс?
Стоя, экс направлен параллельно полу и в этом положении верхняя спинка выравнивается с уровнем штанг или провисает ещё ниже?

Провисает такое понятие странное, даже если он вообще расслаблен будет особого прям провисания в эксе не будет по моим наблюдениям. Я смотрю когда он вообще не натянут, мягкий такой, что его легко можно прожимать и за середину ПЧ берёшь пальцами и легко он сгибается( ну типо v растягивания )

[HoBoTiNi]

Провисает такое понятие странное,

Вот и я думаю что это немножко неточное определение)

Сегодня третий день относил. На восьмой буду думать подкручивать или нет. А если относится к "провисанию" как к провисанию, то мне ещё долго добавка не светит.)

[Barcelonca]

Вот и я думаю что это немножко неточное определение)

Сегодня третий день относил. На восьмой буду думать подкручивать или нет. А если относится к "провисанию" как к провисанию, то мне ещё долго добавка не светит.)

И я об этом, вот взял ПЧ сейчас и просто параллельно полу поднял и на см примерно потянул слегка, как такого провисания нет

[Barcelonca]

(11день) относил экс 7 часов, из них 6 часов на длине 18.5, последний час 19
+ 5 мин растяги через жопу

[Задумчивый]

Задумчивый,

Почему именно вешалку взял?
Или у тебя уже есть экс?

Да, у меня комбо экса и вешалки. Экс механика, к счастью)

Вешать в ней 1 кило - одно удовольствие. Как я понял, экс тоже вполне комфортный?

Посмотрел я на вас с Барсой, надо тоже персоналку открывать

[Задумчивый]

последний час 19

Ты хоть натяжение чувствуешь?)

[Barcelonca]

Ты хоть натяжение чувствуешь?)

Как такого натяжение нет и не должно быть если классика. Как только чувствуется уже натяжение, то это переход ближе к силовой)
По моим предположениям, то что я подкручиваю +0.5 каждые 15-17 дней, то думаю на 3-4 месяц уже точно неизбежен выход на силовую