Экстендер в 2024 (прога Трунда).

[Tankiro]

Afkbr,
не начальную
А точно рассчитанную рабочую длину

[Трунд]

Afkbr,

Реально, главное +/- точно начальную длину выставить, а там уже всё гораздо проще.

У тех, у кого хорошо растягивается и есть заметным и измеримый прогресс, могут с этим не заморачиваться вообще.

Пока результаты растут.

Если идёт, то и славно. Так и должно быть.

[floda]

Парни, подскажите. Можно ли инфракрасную грелку использовать в течение длительного времени (4-6 часов)? Вроде, где-то натыкался на эту инфу на форуме, а сейчас никак не могу найти.

Я про вот такую грелку:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Afkbr]

Парни, подскажите. Можно ли инфракрасную грелку использовать в течение длительного времени (4-6 часов)? Вроде, где-то натыкался на эту инфу на форуме, а сейчас никак не могу найти.

Я про вот такую грелку:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Приветствую. Хватит ли мощности у этого девайса...

[Afkbr]

Всё -таки продублирую вопрос...
Есть такие, кто уже не один цикл прошли с длительными отдыхами после плато по этой программе?

[Трунд]

floda,

Можно ли инфракрасную грелку использовать в течение длительного времени (4-6 часов)?

А зачем, если не секрет?

Afkbr, есть несколько человек. Можешь в таблице в первом посте посмотреть.

[floda]

А зачем, если не секрет?

Протестировать длительное вытягивание под нагревом.

[Tankiro]

floda,
считаю длительное вытягивание уже не очень актуально

[Трунд]

floda,

Протестировать длительное вытягивание под нагревом.

Можешь не заниматься этим. Это нецелесообразно.

[135миллиметров]

Tankiro,а ты сам уже закончил цикл? Интересно почему пиндосы используют в проге с прогревом преимущественно вешалку,а мы экс?

Я тоже решил вешалкой через перекладину (в моем случае блок) работать.
Почти месяц поработал, до 4 кг дошел и наловил пузырей, теперь месяц отдыхаю. Только легкая мануалка и джелк.

Сейчас вот месяц на эксе посижу, восстановлюсь нормально и к вешалке вернусь. Видимо сейчас мой предел до образования серьёзных травм 3-3.25 кг. Буду это учитывать и увеличивать нагрузку плавнее.

В эксе я греюсь юсб-грелкой, с пауэрбанком (чтобы ходить свободно).