Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[12в16]

Проблем с фиксацией никаких нет, когда штанги выкручены? Если появятся потом, дай знать.

Нет, штанги максимально выкручены - полет нормальный третий день

[12в16]

Если достаточно и часа в день, тогда наверное попробую на петлю уйти.
С ремешком одни страдания с обмоткой, а вакуум мне кажется все равно как-то не такую нагрузку дает.
С петлей час вполне можно отходить, кусок влажной салфетки и за 30 секунд ты в эксе.
И по другому ощущение нагрузки идет и никаких складок быть не может под обмоткой.

[Lepr0]

Если достаточно и часа в день, тогда наверное попробую на петлю уйти.
С ремешком одни страдания с обмоткой, а вакуум мне кажется все равно как-то не такую нагрузку дает.
С петлей час вполне можно отходить, кусок влажной салфетки и за 30 секунд ты в эксе.
И по другому ощущение нагрузки идет и никаких складок быть не может под обмоткой.

Я тоже более к механике, привык мб. Раньше кроме мех эксов и не было вовсе ничего. Кроме пенимастера. А он дорогой.
Судя по подписи, начинали почти одинаково по времени)
Щас купил грелку в виде пластины на али, обматываю, подключаю и норм, цена вопроса 500р. Лампа Минина мне не понравилась, яйки нагревает, тепло рассеивается.

[Tankiro]

Помпирование под ИК-лампой, например, в три подхода по 10-15 минут после использования экстендера с ИК-лампой, будет полезным или вредным?

За этим будущее в работы на обхват.

[Арис]

Добрый день всем. Есть вот светильник настольный Макс на 60w 220-240 вольт. Если я в него вставлю ик лампу будет ли это работать? Лампы ик вроде до 200 и выше ват идут ?

[Эллектрик]

Помпирование под ИК-лампой, например, в три подхода по 10-15 минут после использования экстендера с ИК-лампой, будет полезным или вредным?

Прогрев всегда в плюс для роста, но есть пара но, во первых при прогреве на сосудистой проблема потемнения пч прогрессирует семимильными шагами, второй момент нельзя греть пч у упражнениях типа клемпа, т.к. колоссально повышается риск тромбообразования в отсутствии кровотока.

[Tankiro]

12в16,
кстати судя по фото у тебя ПЧ сильно васкулязирован

[dab1995]

12в16,
кстати судя по фото у тебя ПЧ сильно васкулязирован

Дружище может помнишь персоналку человека одного, вроде он был владельцем какой то компани, тренил у себя в офисе, кидал фотки оттуда. Ни как не могу вспомнить как его звали, ник какой то необычный был, но забыл

[Tankiro]

dab1995,
который тянул руками много?

[dab1995]

dab1995,
который тянул руками много?

По моему да