Хочу вернуться в нуп

[ASHS]

Bpfsl растёт только от экса, может вешалки. Руками если тянуть то только с джелком на эрекции 50 60%

[eminem1]

Как со стояком обстоят дела?

[ASHS]

Я тяги мб пол года чисто для поддержки делаю, стараюсь 1/1, иногда халявлю. 40 мин.
21.5 держу. Было даже 22 на пике. Но там замер делал возможно не так. Сейчас линейка ребром по центру.
На твоём месте я бы лучше брал экс, и по проге трунда работал. Очень интересная програ. Я экс по 6 часов таскал месяцев 12 14 ради пары  см в bpfsl. А тут можно по часу в день в пару месяцев и результат тот же. Даже если 1 см в bpfsl это отличный результат.

[ASHS]

Ну и замеры конечно лучше всего делать по стандарту. Линейка ребром, чтобы не вогнать под ствол(накинуть пару см) , и по центру. Чтобы самообман ом не заниматься.

[Среднестатистический]

eminem1, у меня? Проблем нет

[Среднестатистический]

ASHS, сам возлагаю все последние надежды на трунда. Буду честно рад прибавке 0,5см. Фантазирую конечно о большем. 

На счет замеров завтра попробую замерить по центру и фотки выложу. Надо придумать как это все сфотографировать на телефон.

[Monte]

скачал приложение и занимаюсь каждый день

что за приложение?

[ASHS]

Среднестатистический, лампой греть будешь?

[Среднестатистический]

ASHS, да, вместе с эксом планирую купить лампу Минина. Или может знаешь что то помощнее? Посоветуешь?

[BigBabyDick]

Среднестатистический, сама прога тебе ничего не даст, кроме бпфсл. Потом нужно будет работать с кровенаполнением. Повторюсь, еще никто не отписывался о приросте нбпел/бпел не юзая доп. упражнения/после длительного перерыва.