Мой скромный результат...

[Кронос]

DikkiSan
Аминь!)) Спасибо, что подкинул отличную идею! Сейчас решил добавить прогревание перед помпированием. Раньше прогревание не использовал вообще, ни перед растягами, ни перед сосудистыми. Посмотрим, что выйдет.)

[DikkiSan]

Кронос рад был помочь.  кегель еще в помпе добавь  и глянь что получится.
зря не грел. Я два раза - до и после. И третий утром, после джелко-массажа. Сейчас у меня небольшое огорчение- моя помпа стала доставлять дискомфорт. давит в основании. Веду переговоры с Танкиро о новой помпе, бОльшего размера.

[Кронос]

Весь недолгий период тренировок с помпой использовал ее исключительно как последний штрих. Вчера в теме о помпировании прочитал давнишние отзывы опытных нуперов о том, что помпа перед другими сосудистыми увеличивает эффект последних. Сегодня сделал один лайтовый 10-минутный сет перед клэмпингом. Результатом очень доволен! Распирает куда забористей, ощущения от проработки круче. Теперь ставлю один легкий сет перед клэмпом и 2-3 нормальных через некоторое время после.
Добавлено:
DikkiSan
Кегель делаю практически всегда при сосудистых упражнениях, зачастую бессознательно.) У Танкиро хорошие помпы. Если решу перейти на долгие сеты -- тоже возьму колбу побольше, на коротких пока этой хватает.

[Tankiro]

Кронос
да так и есть.
мне тоже помпа до нравится.

[DikkiSan]

Кронос
я имею ввиду кегель в самой помпе

[hhendrix]

Хмм, я раньше делал помпу до основного сета но мне казалось что больше лимфу растягивает нежели сам ПЧ, или я не прав?

[Gato negro]

hhendrix

больше лимфу растягивает нежели сам ПЧ

Такого-же мнения.

[Pickup]

Господи Иисусе, Иосиф и Дева Мария. 17 см EG
А фото есть? Я бы посмотрел и позавидовал бы  

[Кронос]

DikkiSan
В помпе тоже пробовал, ничего особенного не прочувствовал. Видимо, потому, что в помпе пч распирает давлением не изнутри, а снаружи.

hhendrix
Gato negro
Тут все зависит от времени и давления. У меня лимфой заливать начинает при давлении около 10 хг спустя минут 15. А когда делаю 10-минутный сет на давлении 6-8 хг, лимфы нет почти, тонус пч лучше, наполнение кровью при клэмпе вообще суперское и раздувает сильнее.

Pickup
Есть, но в неудачном ракурсе. При следующих замерах попробую сделать фото получше. Завидовать пока особо нечему, т.к. 17 только бугорком в одном месте, у самого основания. Вот 17 по всему стволу -- повод для зависти, а так-то че..)

[Gato negro]

Кронос
Не хочу развить борьбу мнений. Поэтому попробую объяснить. У меня очень жесткая туника, которую не удаётся проработать ни джелком ни РНК(ужЕ), ни помпой. Зато после клемпинга ткани эластичнее и я могу тянуть вакуумом. Для тех НУПеров, у которых туника мягче оба способа могут быть действенны.