Мой скромный результат...

[Байрон]

Gato negro

Надо девушке из темы "увеличение ПХ другому человеку" посоветовать.

ну это же не аксиома.    

[Gato negro]

Байрон
Она была готова на всё

[Байрон]

Gato negro

Она была готова на всё

будет ли расти?  

[DikkiSan]

Кронос
у тебя самого цифры не слабые! Сейчас снова вернулся к три по девять минут. Я еще делаю в каждом сете сбрасывания давления каждые три минуты. Давление по сетам - 3, 4, 5 соответственно. Раньше до семи доходил несколько раз , не понравилось. Четвертый сет тоже бросил

[Tankiro]

DikkiSan
ты на таком малом давлении помпишь?  

[DikkiSan]

Tankiro
да. Рекорд вроде 7 было. Но раза два - три по несколько секунд. Это было в то время когда устаканивал свою программу. Потом понял, что не в давлении счастье.  

[Кронос]

DikkiSan
Ну, в деле помпирования я пока нуб) Вся практика -- это давление 8-10 хг одним сетом, со снижением давления 30-40 минут. Попробую наверно тоже перейти на метод нескольких коротких сетов. На них же лимфой не так сильно заливает? А то я за 40 мин пакую колбу по ег, но кавернозные тела особо не распирает. Это заметно, когда лимфа сходит немного с основания, и в области, где лимфа сошла -- спокуха как спокуха. Так-то в лимфе есть своя польза, т.к. неслабо растягивает тунику, следовательно рост пч-мускула ничто не ограничивает. Но все же целесообразнее наверно работать короткими сетами, чем и займусь.

[DikkiSan]

Кронос              лимфы у меня нет, только на уздечке совсем чуть. С лимфой вид совсем не нравится, поэтому  пытаюсь ее уменьшить. Попробуй еще новые короткие сеты разбить на отрезки и сбрасывать давление до нуля. Поможет или нет но попробовать стОит. И я еще кегель добавил пока в помпе, чтобы зря не стоять

[Кронос]

Последние 2 тренировки провел по предложенной методике. Время подхода сократил до 20 минут, а кол-во сетов увеличил до трех. Ощущения очень понравились. Не залило так сильно лимфой, как при сплошном сете. Расперло неслабо, причем, так сказать, "как надо": раздуло тело пч, а лимфы скопилось немного. Ощущение проработки хорошее. Буду теперь помпить так.

[DikkiSan]

Кронос
да будет так!