13 июля 2025, 20:09:14

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".



avatar_Arteor

Отчёты о тренировках - 7

Автор Arteor, 29 марта 2013, 16:38:15

0 Пользователей и 3 гостей просматривают эту тему.

Вниз Страницы 1 ... 83 84 85 86 87 ... 290

Орэх

19 августа 2013, 21:30:51 #840
экс 2часа
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Yarik

19 августа 2013, 21:48:45 #841
Клэмпинг 3 подхода по 15 минут
«Господи, дай мне спокойствие духа, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого»

EG - 16 см - > 17 см
NBPEL - 17 см - > 18 см
BPEL - 19,5 см - > 21 см

Tankiro

20 августа 2013, 03:13:41 #842
Сидение на пч 30 мин
Вак экс 2 часа
Натяжение 900 грамм

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

nup_forever

20 августа 2013, 11:57:49 #843 Последнее редактирование: 20 августа 2013, 12:08:41 от nup_forever
YAPRIL
это время

19.08
утро
прогрев --------- 10мин
джелк, юли
рпг, рнк --------- 60мин

18.08
вечер
прогрев
джелк--------------30мин
вешалка 1.3kg ---20
растяги -------------5
вешалка 1.3------25
рпг, рнк, юли-----10
вешалка ----------25

Через две недели буду вешать 2кг

snoop dog

20 августа 2013, 13:28:28 #844
прогрев 5 мин.
сухой джелк 300 раз
садсак слинки 5 мин.  
было29.01.11--->--есть--------------->цель
bpfsl--~17,5------->~21,7(+4,2)----->зависит от nbpel
bpel---~17---------->~20,5(+3,5)----->зависит от nbpel
nbpel-~15,5------->~18,3(+2,8)-----> 19
eg -----~12.5------->~ 15  (+2,5)----->16

Орэх

20 августа 2013, 21:24:43 #845
экс 2часа
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

stepwise

20 августа 2013, 23:17:21 #846
20/08/13
= экс 45 мин. вечер
Жена приводит к хирургу мужа:
- Пчела в член укусила.
- Что вы от меня хотите?
- Боль снять, а опухоль - оставить!

YAPRIL

21 августа 2013, 16:46:58 #847
прогрев + помпа 10 мин. + клэмп 10 мин.
ТРЕЗВЫЙ И ТОЧНЫЙ

Mad man

21 августа 2013, 17:15:47 #848
Растяги прошли х*ево, но ничего, продолжу нуп серию до игры Ливерпуля, а она примерно 24-го.
5 строк в подписи!

ТолщеИДлиннее

21 августа 2013, 17:31:01 #849
Mad man
ЦитироватьРастяги прошли х*ево

в каком смысле?
Вакуумные системы и НУП-изделия.

Вакуумные колпаки - Вакуумная вешалка - Переделка экстендера под вакуум - Силиконовые рукава - Протекторные колпачки - ЭксУм - Мягкие манжеты для помпы
Вверх Страницы 1 ... 83 84 85 86 87 ... 290


По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru