Отчёты о тренировках - 7

[Tankiro]

сидение 40 мин

экс 2 часа 30 мин

[ukrop]

сухой джелк 120 доений
клэмп 10мин
Садсак слинки по 3 мин в одну сторону = 12 минут
клэмп 10мин
рнк 3 мин
клэмп 10мин

[igorek1337]

29.07.13

Jelq 160 доений

[умеренныій]

29.07.
- Жесткий садсак-слинки- 7 мин. +
- Помпирование головки- 2 мин.+
- Джелк- машина- 4 мин.+
- Эксум- 1ч. 40 мин.
Только что снял. Замерил BPFSL- УРА- 208 мм. Вырвал 1 мм. В норме 205 всегда. Когда удача- 207 максимум. И вот 208. Пусть это не любимый NBPEL, но тенденция правильная. Натурально чувствую себя счастливым- сумасшедший человек  

[Байрон]

умеренныій

208

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!  

[ТолщеИДлиннее]

умеренныій

Пусть это не любимый NBPEL, но тенденция правильная. Натурально чувствую себя счастливым- сумасшедший человек  

По мне, так это главный показатель для оценки динамики. Если он растет, то и остальные неизбежно за ним потянутся. Он позволяет максимально точно следить за прогрессом. Это как бы разглядывание прогресса под микроскопом, на БПФСЛ можно увидеть изменения и тенденции, тогда как на других показателях ничего не заметно.

[Орэх]

29.07.13
-утром джелк 14минут
-вечером экс 2.5часа

[умеренныій]

ТолщеИДлиннее

Пусть это не любимый NBPEL, но тенденция правильная. Натурально чувствую себя счастливым- сумасшедший человек 

По мне, так это главный показатель для оценки динамики. Если он растет, то и остальные неизбежно за ним потянутся. Он позволяет максимально точно следить за прогрессом. Это как бы разглядывание прогресса под микроскопом, на БПФСЛ можно увидеть изменения и тенденции, тогда как на других показателях ничего не заметно.

Так точно. Меня этому Боучерон научил.

[ukrop]

сидение на пч 23мин
сухой джелк 100 доений
клэмп 10мин
Садсак слинки по 3 мин в одну сторону = 12 минут
клэмп 10мин
рнк 3 мин
клэмп 10мин  

[ТолщеИДлиннее]

Сделал что-то типа клемпа только для головки по 15-20 сек. На полуэрегированном ПЧ раздувал руками головку до появления небольшой боли. Порадовало на сколько она может распухнуть =) в самом широком месте головки если мерить сверху доходило до 5.3 см ) Поделаю пока такое упражнение через день, посмотрим что из этого выйдет.