17 июля 2025, 16:17:52

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_Arteor

Отчёты о тренировках - 7

Автор Arteor, 29 марта 2013, 16:38:15

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

умеренныій

04 июля 2013, 00:34:13 #600 Последнее редактирование: 04 июля 2013, 12:07:01 от умеренныій
3.07.
- Мех.вешалка (1,5 гк- в т.ч. и веревка)-40 мин.+
- ЭксУм- 2.ч 25 мин.
Добавил еще:
- Джелк- 5 мин.
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.

умеренныій

04 июля 2013, 17:50:58 #601 Последнее редактирование: 05 июля 2013, 08:29:15 от умеренныій
4.07.
- Сухой джелк- 5 мин.+
- Джелк-машина между двух клэмпов- 5 мин.+
- ЭксУм- 2.ч. 20 мин.
Добавил на ночь еще
- Сухой джелк- 5 мин.

ВУП в параметре BPFSL на 2 мм больше моего личного рекорда. Привычные цифры- 203-204 мм. Максимум бывает 205. После этой проги- 207! Мая давольный. Нравица  :rolleyes:
Да, делал прогу на фоне самопальной [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Теперь поди знай от чего растянуло пч, от мази, от эксума, от растяга после сосудистых, или дело в сочетании всей этой шняги  ;) .
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.

Байрон

умеренныій
ЦитироватьТеперь поди знай от чего растянуло пч, от мази, от эксума, от растяга после сосудистых, или дело в сочетании всей этой шняги 

Да НЕ ЗАБИВАЙ ГОЛОВУ -РАСТЁТ И ЛАДНО :D  
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.

Ярый

Цитироватьеперь поди знай от чего растянуло пч

ЦитироватьМая давольный. Нравица

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
а чо гадать, делай тоже самое. или дело в лето... какая то вспышка непонятного роста у парней пошла... июль чо
---------0--(07.06)
Bpel 15----17.3
EG.    12----12.6

Он короткий, но зато тонкий

умеренныій

Байрон
ЦитироватьТеперь поди знай от чего растянуло пч, от мази, от эксума, от растяга после сосудистых, или дело в сочетании всей этой шняги

Да НЕ ЗАБИВАЙ ГОЛОВУ -РАСТЁТ И ЛАДНО

Не буду. Буду повторять и ялдить потиху  :rolleyes: .
Ярый
Цитироватьа чо гадать, делай тоже самое.

Да, других мыслей нет. Набрел- бомби.
ЦитироватьМая давольный. Нравица

-"Много не насилуй. Только людей"  :D
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.

Yarik

Клэмпинг 15 минут
Сухой джелк 40 повторений
Помпа 70 минут
Юли 3 20 повторений
«Господи, дай мне спокойствие духа, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого»

EG - 16 см - > 17 см
NBPEL - 17 см - > 18 см
BPEL - 19,5 см - > 21 см

Орэх

вешалка 2часа 500гр + 1час 800гр + 1.5часа 500гр
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

ukrop

04 июля 2013, 22:40:08 #607 Последнее редактирование: 04 июля 2013, 22:40:34 от ukrop
блин, вчера не позанимался, думал сегодня от души позанимаюсь и хрен тут был, письун подставил меня, стояк каменный, 10 минут не трогал его, кровь немного ушла но все равно крепкий ((
сегодня скромно так

прогрев 5 минут
сухой джелк 100 повторов
клэмп 8 минут
садсак только на верх 3 минуты, в другие стороны не мог согнуть из за эрекции
15 минут клэмп

alek20063

экс 7 ч
растягивания 15 мин
De vero et falso
Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

Tankiro

cидение на пч 30 мин
+ экс 800 грамм 2 часа

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru