Отчёты о тренировках - 7

[умеренныій]

20.06.
- Мех. вешалка - 35 мин.+
- Сид. на пч- 20 мин.+
- Мех. вешалка - 30 мин.+ 25 мин.+30 мин.+
- Сид. на пч- 15 мин.

ТолщеИДлиннее

Мех. вешалка - 35 мин.+

А сколько кило вешаешь?

Пробую найти свой ключик. Делаю горку. Начинаю с 1,1 кг, затем 1,5, затем 2,2, затем 3,3 и на горке 3,7 . Потом 2,2 и 1,1.  Пч тянется перпендикулярно телу. При этом закручиваю пч в веревку начиная с веса 2,2. Минута по часовой стрелке+ минута против+ минута прямо. Вниз с горки уже без веревки.
В общем, такие пробы пера.  

[Орэх]

умеренныій
Игривая вешалка получается .    К концу лета +2см гарантированно .    Новинка для ПЧ , должен отреагировать ростом .

[JORIK 1985]

умеренныій

Делаю горку.

прикольно придумал.  что-то в этом есть .  особенно с веревкой . думаю пч отреагирует .  Ялды дружище)  

[умеренныій]

Орэх

умеренныій
Игривая вешалка получается . smile.gif К концу лета +2см гарантированно . smile.gif Новинка для ПЧ , должен отреагировать ростом .

Хорошо бы. Очень на это надеюсь. Есть еще что отписать, но собирался хорошо поэкспериментировать и потом гамузом доложить, а не кусками.
К слову, снова вешалка мне дает железный стояк. Даже просыпаюсь от этого.
GORIK 1985

Делаю горку.
прикольно придумал. что-то в этом есть . особенно с веревкой . думаю пч отреагирует

Обязан отреагировать. Еще из новшеств. Раньше во время нупа коротал время за чтивом или за монитором. Теперь ничем не отвлекаюсь- все внимание внутрь и общаюсь с пч, выслушиваю ощущения, перебираю их, отличаю одни ощущения от других и т.п.
Добавлено:
Орэх
GORIK 1985
Ялды вам, братья во нупе
З.Ы. И всем ялды.

[ТолщеИДлиннее]

умеренныій

Обязан отреагировать. Еще из новшеств. Раньше во время нупа коротал время за чтивом или за монитором. Теперь ничем не отвлекаюсь- все внимание внутрь и общаюсь с пч, выслушиваю ощущения, перебираю их, отличаю одни ощущения от других и т.п.

При должном старании вполне обязано повлиять. Мне еще приходило в голову мысленно размягчать тунику, так же мысленно направляя в ПЧ некие частицы или клетки, которые будут расшатывать и ослаблять структуру туники, ослабляя межклеточные и меж молекулярные связи. И представлять, как туника становится тоньше, слабее и тянется как жвачка под действием вешалки.

[Sportmen]

21.06.2013
4,5 часа вак.экс.умеренно силовая.  

[Djonik20]

прогрев
расстяги
эрогированные выгибания
джелк сухой 220 доений
РНК

[умеренныій]

21.06.
- Сид. на пч- 20 мин.+
- Мех. вешалка - 30 мин.+ 30 мин.+15 мин.
ТолщеИДлиннее

Мне еще приходило в голову мысленно размягчать тунику, так же мысленно направляя в ПЧ некие частицы или клетки, которые будут расшатывать и ослаблять структуру туники, ослабляя межклеточные и меж молекулярные связи. И представлять, как туника становится тоньше, слабее и тянется как жвачка под действием вешалки.

Вообще же известно, что о мозге мало что известно. Мозгов не хватает постичь мозги   . А там резервов будь здоров.  

[Орэх]

-утром джелк 10минут + ЮлиN3  3минуты
-перерыв 9часов
-вечером стретчер 4часов  " мини-помпирование" головки  

[Yarik]

Помпирование 80 минут