Отчёты о тренировках - 7

[snoop dog]

сухой джелк 150раз
clemp11мин.
сухой джелк 40раз  

[DurexXL]

Быстрый жесткий джелк
Растягивания.  

[Ярый]

Быстрый жесткий джелк

об девочку что ли?    
Добавлено:
если каждый день делать Быстрый легкий джелк - можно вобще без девочки жить    

[умеренныій]

8.05.
-Мех.экс-60 мин.+
-Мануал-10 мин.

Орэх

умеренныій
QUOTE
Одна пчела

А пчёлку не жалко ?

Жалко. Но себя жальче. Очень себя люблю.

[Yarik]

Клэмпинг 20 минут
Сухой джелк 40 повторений
Помпа 60 минут

[JORIK 1985]

Сухой-10мин.,юли-5мин.,клемп с кегелем и розкаткой -10мин. Растяги

[СС]

Вак.экс 7ч. (4ч. + 3ч.)

[Орэх]

Стретчер 6.5 часов

[DurexXL]

Агресивный быстрый джелк
Растягивания  

[alek20063]

Экс 7 ч
Пульсирующие растягивания 20 мин