Отчёты о тренировках - 7

[Ярый]

Нее братан, так не пойдёт, северная часть под нашей "крышей" уже с прошлого сезона !!! ph34r.gif
Но я согласен отдать тебе южную часть! cool.gif biggrin.gif

Ты приходишь и просишь что-то у меня, но ты просишь без уважения, ты не предлагаешь мне дружбу, ты даже не называешь меня Крестным. Ты приходишь ко мне в день Пасхи моей дочери  и просишь убивать пчелок бесплатно.
Я согласен отдать тебе северную часть, но взамен я однажды могу попросить тебя об услуге. Этого может никогда не произойти, но если я попрошу, ты должен будешь выполнить мою просьбу беспрекословно.

По теме. Выходной. 1 подход - 24 часа  

[Орэх]

Стретчер 6 часов  

[DurexXL]

клемп 3 по 7
растяги

[hhendrix]

Сухой Джельк, клэмпинг, растягивания.

[Tankiro]

Сидение на пч. 10 мин +2 часа вак экс утром
И такое же вечером)

[Yarik]

05.05
Прогрев 5 минут
Помпа 20 минут

[JORIK 1985]

Сухой-10мин , розкатка под клемпом-10мин. Лепота

[snoop dog]

сухой джелк 150раз
clemp 5мин.
сухой джелк 60раз

[Yarik]

Клэмпинг 25 минут с эрег. сгибаниями
Сухой джелк 40 повторений
Помпа с ПШ 60 минут

[Орэх]

Стретчер 6 часов