18 июня 2025, 11:05:23

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum



avatar_Arteor

Отчёты о тренировках - 7

Автор Arteor, 29 марта 2013, 16:38:15

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Вниз Страницы 1 ... 17 18 19 20 21 ... 290

Орэх

25 апреля 2013, 16:27:44 #180
Стретчер 6 часов  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Yarik

25 апреля 2013, 19:18:38 #181
Клэмпинг 2 подхода по 15 минут
Помпа 40 минут
«Господи, дай мне спокойствие духа, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого»

EG - 16 см - > 17 см
NBPEL - 17 см - > 18 см
BPEL - 19,5 см - > 21 см

JORIK 1985

25 апреля 2013, 20:23:27 #182
20мин. растяги вверх, сухой 5мин.
Лучший путь к успеху-это влюбитьса в то, что делаешь

умеренныій

25 апреля 2013, 21:09:56 #183
25.04.
-Экс.экс.- 1ч.30мин.
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.

alek20063

26 апреля 2013, 01:21:07 #184
Экс 8 ч 50 мин
De vero et falso
Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

Tankiro

26 апреля 2013, 01:33:31 #185
Мех экс 1 час утром и 2 часа вечером,джелк 5 мин после

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Alex333

26 апреля 2013, 18:46:24 #186
Tankiro
силовые подходы?

NBPEL         15.5        
EG               14    
BPFSL          21            

Орэх

26 апреля 2013, 19:39:35 #187
Стретчер 6 часов  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Doctor.uz

26 апреля 2013, 19:45:06 #188
Просто джелк 10 минут
Есть такие решения, после принятия
которых, тараканы в голове
аплодируют стоя!

умеренныій

27 апреля 2013, 09:31:21 #189
26.04.
- Адын пчолк+ мануальные растяги- 25 мин.
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.
Вверх Страницы 1 ... 17 18 19 20 21 ... 290


По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru