Отчёты о тренировках - 7

[snoop dog]

вак. вешалка 4 часа 30 мин. 2,7 кг
сухой джелк 100 раз 

[snoop dog]

вак. вешалка 1 часа 30 мин. 2,7 кг
накинул веса до 3,8 и ещё 1 час
сухой джелк 100 раз                  

[Счастливый Конец]

Мануальные растяги 30-40 минут

[serg76]

snoop dog
ну как у тебя дела?
растешь от вешалки?

[Tankiro]

вак экс 2,5 часа
1200 грамм

мало сегодня    

[snoop dog]

вак. вешалка 2 часа  2,7 кг
накинул веса до 3,8 и ещё 1 час
всего 3 часа одним сэтом
сухой джелк 80 раз


serg76

растешь от вешалки?

ну не так, как в том году, но кое что есть))

[Ярый]

Словил минус 1,5 см.,постепенно за 3 дня накатило.
Отдыхаю

[snoop dog]

Ярый

Словил минус 1,5 см.

это в стояке?  

никогда такого не было сколько вешалку не носил, и нагрузка у меня по более твоей

[Ярый]

snoop dog

это в стояке?

Не. в стояке не мерил вообще. "В вешалке"

Хз почему, тусил 3ое суток, спал пару часов, может из за этого. Нагрузку то не менял. вуп от нее рос.

[snoop dog]

Ярый

"В вешалке"

а ты замеряешь на сколько растягивается в вешалке?

я ориентируюсь исключительно на бпфсл.

тем более с твоим весом измерять на сколько растягивается в вешалке смысла я не вижу.

вуп от нее рос.

а вупом ты называешь разницу бпфсл перед вешалкой и после? или опять же замеры в вешалке вначале и в конце?

в вешалке ты коректно ничего не измеришь-моё имхо! да и смысл... если можно бпфсл мерять- чёткий показатель и вупа и роста.