Отчёты о тренировках - 7

[YAPRIL]

nup_forever

Ну, а на результат это как-то влияет?

а как же....)))...ну если

такое ощущение что ПЧ лучше разносит....

прошло то время когда херачил как стахановец - щас все неспеша.... все по тихонечку...ггг....

[Tankiro]

вак экс 4 часа
1300 грамм

[snoop dog]

вак. вешалка, 2,3 кг
4 часа 30 мин.
последние 10 мин. с охлаждением

Saturn

мне тож было тяжко, пока я не додумался одеть андроринг под головку

у меня нет их(( я обматываю высушенной солфетклой, расправляю кожу под ней, что бы было без складок по возможности, а потом эластичным бинтом. Но это лотерея)) быват класно повешу, что могу просидеть и 3-4 часа с 2,3 кг одним сэтом, а бывает час-полтора одним сэтом и то с муками))

Теперь одеваю их, потом обмот и вообще горя не знаю

классно! это силиконовые кольца?

единственный минус - устаю стоять

А сидеть и лежать не пробывал? Я ставлю табуретку возле дивана и ложусь на табуретку и диван а вешалка свисает между, получается тяга перпендикулярно телу, когда встаёшь через пару сасов, чувствуешь, как связки грузятся мощно, попробуй!

[Saturn]

snoop dog
Внутри силикон, а снаружи ткань.
Иногда сажусь (у меня к столу фигня с колесиком приделана для этой цели) но чет мне шибко не комфортно становится) поэтому предпочитаю стоять)

[Бендер.]

Вак. экс 3 часа, силовая.

[Tankiro]

вак экс 2,5 часа
натяжение 1300 грамм

[snoop dog]

вак. вешалка, 2,3 кг
1 сет 3 часа
перерыв на перезамотаться
2 сет 2 часа
последние 10 мин. с охлаждением

[Saturn]

Вешалка Pro_2000 - 3ч, 2+кг
Джелк мокрый - 10 минут

[Бендер.]

Вак. экс 2 часа, силовая.

[snoop dog]

Бендер., а силовая это сколько в гр/кг?