Отчёты о тренировках - 7

[Ярый]

А я бухаю, мне лом третий день   ... (Читай: отдых)

[умеренныій]

Ярый

А я бухаю

Ну, кто-то же должен бухать. И каждый должен сказать себе- "Если не я, то кто?!"      

[Ярый]

умеренныій

"Если не я, то кто?!"

Если не я, то кот!  
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[умеренныій]

9.01.
- Мануал.растяги-31 мин.+
- SS-экс- 20 мин. с холодом (20сек.+10сек)

[karaul16]

Вешалка 2 кг 3 часа.
Джелк 100доек, клемп 2х10 мин., экс 3 часа.

[Орэх]

09.01.14
Отдых

10.01.14
Отдых

11.01.14
ЭксУм 8часов(ночной) + сразу экс 2часа без подкручивания винтов + ЭксУм 3часа

[умеренныій]

11.01.
- Мануал.растяг- 30 мин.

[nup_forever]

С 4 по 10 вынужденный перерыв . Болел

11.01.14
утро
растяги, скручивания, ЭТ  30 мин
клэмпинг 2СС +С               1 час, превратил свой пч в мухомор:(

вечер
помпа                               30мин
вешалка                            2х30  

[snoop dog]

растяги 12 мин.

9 дней отдыхал (уезжал) после серии подвесов в вакууме, шляпа за это время шелушилась, а так выглядела нормально. Сегодня после растягов вокруг головки всё в синяках- жесть, раньше такого никогда не было, виню вакуум в этом.

[умеренныій]

12.01.
- Мануал.растяг- 15 мин.