Отчёты о тренировках - 7

[Gato negro]

PROfii
Да пох. на ту белковую стрельбу. Доводи тренировку до конца, ну и джелк не должен быть дрочкой... Хват крепче, доения медленные.

[Tankiro]

Орэх

Попробуй последние 20-30 минут выйти на 2-2.5кг и так заниматься (с увеличенной нагрузкой) через день , два . Нужно дать ему толчок для роста .

спасибо за совет!)
буду экспериментировать
p/s прочел твою тему, завтра там подробно отпишусь)
кстати, оказывается я по суперсиловой носил  и ношу)

[умеренныій]

6.01.
- Удушения, изгибы в клэмпе в нуп-тисках- 10 мин. (5+5).+
- Клэмп с обливанием ледяной водой (20 сек.+20 сек.)- 13 мин.

[Орэх]

06.01.14
ЭксУм 11.5часов + сразу вешалка 1.5кг 2часа + продолжение ношения ЭксУм 2часа

[Орэх]

07.01.14
ЭксУм 10часов + сразу экс 2часа без подкручивания винтов

[nup_forever]

умеренныій

Клэмп с обливанием ледяной водой

снова эксперименты?    

[Орэх]

08.01.14
ЭксУм 12часов + сразу экс в течении 1.5часа постепенный выход на натяжение +1.75см от максимума

[Saturn]

Вешалка 2кг - 3ч, мокрый джелк 10 мин

[Tankiro]

вак экс 6 часов
натяжение 1500 грамм

[умеренныій]

nup_forever

Клэмп с обливанием ледяной водой


снова эксперименты?

Не. Так просто облил. Пролил и прям на член  
Ну, пытаюсь всяко вымутить ялду