10 июля 2025, 12:44:44

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




avatar_Arteor

Отчёты о тренировках - 7

Автор Arteor, 29 марта 2013, 16:38:15

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

snoop dog

прогрев 5 мин.
сухой джелк 220 раз
клемп 7 мин.
сухой джелк 70 раз
было29.01.11--->--есть--------------->цель
bpfsl--~17,5------->~21,7(+4,2)----->зависит от nbpel
bpel---~17---------->~20,5(+3,5)----->зависит от nbpel
nbpel-~15,5------->~18,3(+2,8)-----> 19
eg -----~12.5------->~ 15  (+2,5)----->16

RusDV

прогрев 5 мин
растяги 10 мин
сухой джелк 70 раз
клемп 50 мин(эр.сгибаниями)
сух. джелк 50 раз

danteo

17.10 стретчер в бок 4 часа 40 минут

Орэх

-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

ukrop

15.10

вак.экс 1.5 часа
прогревание 5 мин
сухой джелк 100 повторов
рнк 4 мин
помпа 15мин

16.10

вак.экс 1.5 часа
прогревание 5 мин
сухой джелк 100 повторов
садсак 8 мин
помпа 15 мин

17.10

вак.экс 2 часа
прогревание 5 мин
сухой джелк 100 повторов
клэмп 10 мин
помпа 15 мин

stepwise

Жена приводит к хирургу мужа:
- Пчела в член укусила.
- Что вы от меня хотите?
- Боль снять, а опухоль - оставить!

ТолщеИДлиннее

Mad man
ЦитироватьБыло как-то и довольно часто бывало. Пришел к такому выводу:
если боль резкая, где-то 3 секундная, то ничего страшного, стоит продолжать тренировки, но если боль доставляющая дискомфорт(!) длится пару минут, то стоит сделать перерыв на неделю и стараться во время секса не разх*яривать член.

Очень важно понимать, причиняет ли боль тебе дискомфорт или нет(когдя тянешь немного побаливает, не сильняя боль). Если не доставляет, то не надо из-за этого прерывать тренировку, а просто когда будет выходной от нупа, то увеличить его на 1-2 дня.

У меня боль не прошла за пару дней отдыха. Только если уменьшаю силу тяги, то боль вроде как не переходит в сильную и можно продолжать тянуть, но это не вариант, надо дать полностью зажить, поэтому сделаю перерыв минимум 10 дней.
Вакуумные системы и НУП-изделия.

Вакуумные колпаки - Вакуумная вешалка - Переделка экстендера под вакуум - Силиконовые рукава - Протекторные колпачки - ЭксУм - Мягкие манжеты для помпы

danteo

18.10 стретчер в бок 4часа 10минут

АлександрOK

подвес 1 час 4 кг
Сухой джелк-50 раз

snoop dog

прогрев 5 мин.
сухой джелк 210 раз
клемп 6 мин.  
было29.01.11--->--есть--------------->цель
bpfsl--~17,5------->~21,7(+4,2)----->зависит от nbpel
bpel---~17---------->~20,5(+3,5)----->зависит от nbpel
nbpel-~15,5------->~18,3(+2,8)-----> 19
eg -----~12.5------->~ 15  (+2,5)----->16



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru