Отчёты о тренировках - 7

[snoop dog]

Орэх

силиконовый экс(ЭксУм) 11.5часов + сразу вешалка 1.3кг 1.5часа + продолжение ношения силиконового экса(ЭксУм) 2часа

Смотрю тебе ЭксУм пришёлся по душе))  Такие продолжительные сэты-достойны уважения! А какая тяговая нагрузка примерно в гр./ кг. на ЭксУм/е?
_________

прогрев 5 мин.
сухой джелк 250 раз
садсак слинки 5 мин.
сухой джелк 50 раз

[Орэх]

snoop dog

А какая тяговая нагрузка примерно в гр./ кг. на ЭксУм/е?

Я даже не могу определить это , просто мягкое вытягивание до размеров nbpel . Может можно и больше вытянуть , я пока не пробовал .    

[Орэх]

ЭксУм 10часов + сразу экс 2часа , последние 20 минут на натяжении 2.5кг .
Сегодня первый раз увидел на линейке ВУП по BPFSL 18см .    

[умеренныій]

Орэх

просто мягкое вытягивание до размеров nbpel .

А у меня на эскуме NBPEL+ 1-1,5 см. Странно, что ты только до NBPEL дотягиваешь. Увеличь длину эксума и упрись в лобок хорошенько. Все равно комфорт полный- ничего не чувствуется.

[Tankiro]

Экс 2 часа
Думаю пора менять прогу))

[snoop dog]

Tankiro

Экс 2 часа
Думаю пора менять прогу))

ну ты хоть перед сменой проги подвиди итоги)) своих многомесячных тяганий экса (сколько прибавил по всем показателям, свои мысли и выводы)

[snoop dog]

прогрев 5 мин.
сухой джелк 200 раз
мокрый джелк 100 раз
jelk squeezing 3*20 раз
мокрый джелк 30 раз  

[Орэх]

умеренныій

Странно, что ты только до NBPEL дотягиваешь. Увеличь длину эксума и упрись в лобок хорошенько. Все равно комфорт полный- ничего не чувствуется.

Спасибо . Буду пробовать .  


ЭксУм 10.5часов + сразу вешалка 1.3кг 2часа

[Yarik]

Клэмпинг 15 минут
Помпа 30 минут

[Dancergogo]

Перерыв на день, и трешевая угарная е**я, которую позволяю себе только в дни отдыха.