Отчёты о тренировках - 7

[ТолщеИДлиннее]

snoop dog

поздравляю с ростом! Приятно читать про успехи, особенно, когда они заслуженные.

умеренныій

Молодчага! Добился своего. Расти и дальше! Ждет тебя ялда 

Спасибо! Действительно успехи заслуженные и совсем не легкие. Я даже еще не привык к этой замечательной цифре 16 см. 16х14 это уже хороший такой середнячок, и даже немного лучше, чем середнячок. ) До ялды 3-й степени (17см) остался всего лишь 1 см. Теперь, когда, как я уверен, я смог найти то, что мне помогает, я даже не сомневаюсь в дальнейшем успехе.) Хотя еще больше года назад меня терзало разочарование, т.к. заметного роста от своих стараний не видел.

[АлександрOK]

Мех.вешалка 2 кг 2 подхода по 30 минут
Сухой джелк 50

[snoop dog]

прогрев 5 мин.
сухой джелк 250 раз
садсак слинки 5 мин.
сухой джелк 50 раз

[Орэх]

вак. экс 2 часа
силиконовый экс 4.5 часа

[умеренныій]

29.09.
- ЭксУм- 1 ч+
- Эрег. растяг ствола и головки в клэмпе- 10 мин.+
- Вак. экс. с большИм колпаком для головки- силовая + классика- 12 мин.
Добавлено:
snoop dog

умеренныій , ты поднял мне репу)) вместо ТолщеИДлиннее, нам чужого не надо))))
будь впредь предельно внимателен при повышении репы

Не пойму- ты жалуешься или хвастаешь?   Так шо делать, репу резать али как?    

[Байрон]

Орэх

силиконовый экс 4.5 часа

вот это по нашуму-как носится?

[snoop dog]

умеренныій

Не пойму- ты жалуешься или хвастаешь?

просто моё гиперболизированное чувство справедливости не дало мне молча принять халявные +1 в репу))

Так шо делать, репу резать али как?

давай, как в поощрение моей внимательности и безграничному чувству справедливости обойдемся без обрезания))

[умеренныій]

snoop dog

просто моё гиперболизированное чувство справедливости не дало мне молча принять халявные +1 в репу

Воздастся ялдой!

Так шо делать, репу резать али как?

давай, как в поощрение моей внимательности и безграничному чувству справедливости обойдемся без обрезания

Канэчьна   . Вообще человеку с такой авкой репу нужно поднимать ежедневно    

[JORIK 1985]

сухой-10мин. клемп -15мин, сегодня как никогда при кегелировании,  почувствовал пч мускул, теперь его буду качать-а не анал.

[Орэх]

Байрон

вот это по нашуму-как носится?

Очень хорошо !  


силиконовый экс(ЭксУм) 11.5часов + сразу вешалка 1.3кг 1.5часа + продолжение ношения силиконового экса(ЭксУм) 2часа