5 лет занятия с НУПом и +5 см

[Boucheron]

rambler17

Еще немного и еще чуть-чуть, надеюсь, и цель будет достигнута.

Терпение и труд - всё перетрут !

Желаю успеха в таком нелёгком деле !  

[rambler17]

Boucheron

Терпение и труд - всё перетрут !

Да, конечно. Упорство, целеустремленность, терпение, труд и многие другие прекрасные качество НУПеров позволять непременно достичь желаемых результатов.
Худо хохласа - олло берса, конечно!  

Желаю успеха в таком нелёгком деле ! 

Спасибо! Взаимно! Тебе удачи и роста до ялды!
   

[умеренныій]

rambler17

Худо хохласа - олло берса, конечно

Ну дык, само собой! Барбамбия кергуду!      

[rambler17]

умеренныій
Барбамбия кергуду - приветствия НУПеров или если не будешь НУПить зарежем ???  

[умеренныій]

rambler17
И выкинем моментально в море-момэнтоморэ    

[rambler17]

28 и 29 сентября

- силовой экс - 60 мин.,
- пампинг - 30 мин (3 сета по 10 мин) + 5 х (1 мин максимальное разряжение + 1 мин перерыв).

30 сентября

- силовой экс - 2х60 мин. (утром и вечером),
- пампинг - 30 мин (3 сета по 10 мин) + 5 х (1 мин максимальное разряжение + 1 мин перерыв).

НУП без выходных с 15 сентября!

[Boucheron]

rambler17

Худо хохласа - олло берса, конечно!

Ходай сокласа - Алла бирься(по татарски)

Удивительно как похожи тюркские языки !

Ну и бамбарбию киргуду с моментоморэ - конечно никто не  отменял.  

[rambler17]

1 октября в Узбекистане, выходной день, праздник - день учителей и наставников.
2 октября - ДР.
Дети, внуки, внучки и родственники пришли 1 октября заблаговременно поздравить меня с ДР, особенно внучки со своими картинками и концертными программами. Как обычно для гостей лично приготовил отличный узбекский плов, праздник без алкоголя.

Праздник праздником, а НУП по распорядке дня

1 октября -вечером

- силовой экс - 60 мин.,
- пампинг - 30 мин (3 сета по 10 мин) + 5 х (1 мин максимальное разряжение + 1 мин перерыв).

2 октября

- силовой экс - 20 мин (когда только начал экс родственники пришли поздравлять с ДР)
- силовой экс - 60 мин,
- пампинг - 30 мин (3 сета по 10 мин) + 5 х (1 мин максимальное разряжение + 1 мин перерыв).  

[Rexus]

rambler17

Ветеран, с Днем Рождения! Твоя стойкость - пример всем молодым.

[умеренныій]

rambler17
С Днем Рожденья! Желаю тебе счастья, любви, долголетия и все это при ялдище!